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Category Archives: Beauty

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Categories Beauty Fashion

सर्दियों में भी स्टाइलिश दिखा जा सकता है, बस इन ऑउटफिट्स पर रखें ध्यान

by Sadaf Mirza Posted on
You can look stylish even in winter, just keep in mind these outfits

सर्दियों के मौसम किसे पसंद नहीं होते लेकिन सर्दियों में खुद को ठंड से बचाने के साथ-साथ स्टाइलिश दिखना बहुत मुश्किल होता है। ठंड में कुछ बदले या ना बदले पर आपके फैशन करने का स्टाइल जरूर बदल जाता है। आप सोचती हैं कि सर्दियों में क्या और कैसे फैशन किया जाए। तो आइये जानते हैं कि सर्दियों में किस तरह के कपड़े पहने, ताकि आप स्टाइलिश दिखें-

वेलवेट आउटफिट-

Hina Khan

वेलवेट आउटफिट आजकल काफी ट्रेंड में है, खासकर सर्दियों में यह आपको ठंड से बचाने के साथ-साथ एक रॉयल लुक देता है। आप सर्दियों में वेलवेट का गाउन, सूट और जैकेट का इस्तेमाल कर सकती हैं।

ट्रेंच कोट और साड़ी का कॉम्बिनेशन-

You can look stylish even in winter, just keep in mind these outfits

अगर आप साड़ी को सर्दियों में कैरी करना चाहती हैं तो इसके ऊपर ट्रेंच-कोट पहन लें जिसकी कि आपका एक ग्लैमरस लुक निखर कर सामने आएगा और साथ ही आपको ठंड से भी बचाएगा।

ब्लेजर और श्रग्स से दिखेंगी स्मार्ट-

You can look stylish even in winter, just keep in mind these outfits

आजकल हाईवेस्ट जींस खूब फैशन में है और आप एक श्रग्स के साथ स्टाइल करें तो आप ठंड से भी बचेंगी और बहुत स्मार्ट दिखेंगी। हाईवेस्ट पैंट के साथ आप शार्ट ब्लेजर कॉम्बिनेशन पहन सकती है। इससे आप काफी स्टाइलिश दिखेंगी।

वुलेन कुर्तियां भी है फैशन में-

You can look stylish even in winter, just keep in mind these outfits

सर्दियों में अगर आपको किसी पार्टी में जाने का मन है और आप जैकेट-स्वेटर को नहीं पहनना चाहती हैं तो आप वुलेन कुर्ती पहन सकती हैं। कई तरह की डिजाइन वाली वुलेन कुर्तियां मार्केट में आसानी से मिल जाती हैं। आजकल मार्केट में एम्बॉयडरी वाली कुर्तियां काफी ट्रेंड में हैं। आप इन कुर्तियों का इस्तेमाल कॉलेज और ऑफिस में भी कर सकती हैं।

चलिए आप सब ठंड की स्टाइलिश कुर्तियों में लें गरमी का एहसास, आगे ऐसे ही स्टाइल और फैशन से जुड़ी जानकारियों के लिए हमारे वेबसाइट www.masakalii.com देखती रहें।

फोटो सौजन्य- गूगल

Categories Beauty Fitness Lifestyle

आए दिन अपनी योग लाइफ की झलकियां फैंस के साथ शेयर करती हैं करिश्मा तन्ना

by Zahid Abbas Posted on
Karishma Tanna shares glimpses of her yoga life with fans every day

अपनी फिटनेस के मद्देनजर सजग सेलेब्स कई तरह के योगासनों को अपने रूटीन में शामिल करते हैं। चाहे बॉलीवुड हो या टेलीविजन, हर एक्टर के लिए अहम है योग। यहां टेलीविजन की मशहूर एक्ट्रेस करिश्मा तन्ना जो कि सोशल मीडिया पर काफी सक्रिय हैं, आए दिन अपनी योग लाइफ की फोटोज और रील्स फैंस के साथ शेयर करती हैं जिससे पता चलता है कि उनको योग से कितना प्यार है।

योगा इन्थूजियास्ट करिश्मा के डेली रूटीन में वर्कआउट का खास महत्व है। हफ्ते को कोई भी दिन हो या घर का कोई भी कोना, करिश्मा योग के कई स्टाइल अपने फैंस को इंस्पायर करते रहती हैं। वैसे तो करिश्मा का प्रोफाइल बताता है कि वह योग के टफ से टफ आसन में उन्हें महारत हासिल है पर हाल ही में जो वीडियो शेयर किया है उससे साफ पता चलता है कि हर आसन करना इतना आसान नहीं होता।

‘तब तक प्रयास करें जब तक आप सफल न हो जाएं’

https://www.instagram.com/p/CYdTcINFkri/

जो वीडियो एक्ट्रेस ने शेयर किया है उसमें वह लिविंग रूम में ब्लैक शॉर्ट्स और ब्लैक ब्रा में दिख रही हैं। योग मैट के ऊपर वह लगातार अष्टावक्रासन करने का प्रयास कर रही हैं और इसमें उनकी मदद करने के लिए कोई उनको हेल्प करते भी नज़र आ रहा है लेकिन वह योग की इस पोज़ को करने में नाकाम रहती हैं। कैप्शन में करिश्मा ने लिखा- तब तक प्रयास करें जब तक आप सफल न हो जाएं। कोई बात नहीं। कल फिर कोशिश करेंगे। योग से ही होगा। यह हमेशा केक वॉक नहीं होता है। इसमें लगातार स्ट्रागल है।

हर योगासन आसान नहीं होता और फिटनेस पाने के लिए जो डेडिकेशन, डिवोशन और डिटर्मिनेशन की जरूरत होती है वह करिश्मा के इस कैप्शन से साफ झलकता भी है और निश्चित तौर पर इससे फैंस को भरपूर मोटिवेशन भी मिलता है।

अष्टावक्रासन के फायदे-

Karishma Tamanna

अष्टवक्रासन को नियमित रूप से करने से:

  • शरीर में फ्लेक्सिबिलिटी बढ़ती है और हाथ, पैर, पेट और पीठ की मांसपेशियों में मजबूत आती है।
  • मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द में राहत मिल सकती हैं।
  • एकाग्रता बढ़ने के साथ ही इससे तनाव, चिंता और डिप्रेशन कम होता है।
  • इस आसन से शरीर में रक्त संचार सामान्य रहता है और चेहरे में ग्लो आता है।
  • पाचन तंत्र मजबूत होता हैच गैस, एसिडिटी, कब्ज है तो फायदा मिलेगा।

करिश्मा का योगा से प्यार

करिश्मा भले ही ये आसन ना कर पाईं हों लेकिन और कई कठिन आसन वह आसानी से कर लेती हैं। पिंच मयूरासन का यह पोज देखिए जिसे करते हुए करिश्मा को अपने पूरे शरीर को अपने फोरआर्म्स पर बैलेंस करते हुए देखा जा सकता है।

हैंड स्टैंड से लेकर बकासन तक कई आसनों को वह काफी सहजता से कर लेती हैं। कहते हैं ना प्रैक्टिस मेक्स ए मैन परफेक्ट, तो फिर जल्द ही हमारे सामने करिश्मा के अष्टवक्रासन करते हुए फोटो भी ज़रूर सामने आएंगे। तब तक आप भी योग से खुद को रखे फिट और योग से करें करिश्मा जैसे प्यार।

Categories Beauty Health

शरीर को कैंसर से बचाने में मदद करता है नारियल

by Pooja Sharma Posted on
coconut and model

नारियल खाना किसे पसंद नहीं होता? नारियल के साथ-साथ नारियल के पानी पीने के भी बहुत सारे फायदे होते हैं। गर्मियों में अक्सर डॉक्टर हमें नारियल खाने या नारियल पानी का सेवन करने की सलाह देते हैं क्योंकि यह शरीर में को न सिर्फ ठंडक प्रदान करता है बल्कि इसके साथ ही बहुत सारे पोषक तत्व भी प्रदान करता है।

वैसे तो नारियल के जितने भी भाग हैं सभी के अपने-अपने बहुत सारे औषधीय गुण हैं नारियल के फूल को भी औषधीय गुणों के भंडारण के लिए जाना जाता है इसके बीच को भी बहुत सारी समस्याओं में छुटकारा पाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है तथा नारियल को भी हम औषधि के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं यह हमारी बहुत सारी समस्याओं को दूर करता है।

जानते हैं नारियल के फूल और नारियल खाने के फायदे:

1.नारियल का फूल एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल, एंटी फंगल और एंटी पैरासाइट के गुणों से भरपूर होता है।

2. अगर हम नारियल के फूल का या नारियल का नियमित सेवन करते हैं तो यह हमारी इम्यूनिटी को बूस्ट करता है।

3. नारियल के फूल को इंस्टेंट एनर्जी प्रदान करने वाला भी कहा जाता है अगर आपको कभी तुरंत थकान महसूस होती है और आप कमजोरी महसूस करते हैं तो आप नारियल खाकर इंस्टेंट एनर्जी ले सकते हैं।

4. नारियल का फूल पोषक तत्वों से भरपूर होता है इसमें विटामिन और मिनरल्स के पाचन में अवशोषित होने में सुधार करता है।

Model with Coconut

5. इंसुलिन की कमी को पूरा करे: यह मधुमेह के रोगियों के लिए एक रामबाण औषधि है यह शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित करके इंसुलिन की कमी को पूरा करता है।

6. फ्री रेडिकल्स को करें खत्म:  नारियल के फूल का नियमित सेवन फ्री रेडिकल्स को हटाकर शरीर को कैंसर से बचाने में हमारी मदद करता है।

7. हार्ट अटैक के जोखिम को करे कम: जहां नारियल शरीर को ठंडक पहुंचाता है वही नारियल का फूल शरीर में हार्ट अटैक के जोखिम को कम करता है व हमारे दिल को तंदुरुस्त रखता है।

8. थायराइड दूर भगाता है: काफी लोग थायराइड की बीमारी से ग्रस्त होते हैं जिससे उन्हें बहुत बार अधिक दर्द का सामना करना पड़ता है। तो उनको यह सलाह दी जाती हैं कि वह नियमित नारियल के फूल का इस्तेमाल करें इससे वह काफी हद तक अपनी परेशानी से छुटकारा पा सकते हैं।

9. किडनी से संबंधित बीमारी से छुटकारा दिलाता है: जी हां, यह हमें किडनी से संबंधित बीमारियों से जल्द राहत दिलाता है।

10. ब्लैडर इन्फेक्शन से बचाता है: कई लोगो को मूत्र या यूरिन इन्फेक्शन जैसी परेशानी होती है तथा सही समय पर इलाज़ न करवाने के कारण वह अंदर तक फैल जाती है, ऐसी समस्या में आपको सलाह दी जाती है की आपको नारियल का नियमित सेवन करना चाहिए जिससे आपको आपकी परेशानी से जल्द छुटकारा मिल जाए।

11. वजन कम करने में सहायक: जी हां, नारियल के फूल के साथ साथ नारियल के पानी का सेवन आपको वजन कम करने में मदद कर सकता है।

12. बालों व त्वचा को हल्दी रखें: नारियल के नियमित सेवन से आप अपनी त्वचा को हेल्दी रख सकते है तथा यह आपके बालों पर भी जादू सा असर करता है।

तो आज से आप नारियल को अपने आहार में शामिल करें और अपनी अनेक परेशानियों से छूटकारा पाएं।

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21 साल बाद भारत को मिला ताज, मिस यूनिवर्स बनीं हरनाज

by Zahid Abbas Posted on
Harnaz Kaur

देश के लिए यह गौरवशाली अवसर है जब 21 साल बाद भारत के पास मिस यूनिवर्स का ताज वापस आ गया। जी हां, 70वां मिस यूनिवर्स पेजेंट 12 दिसंबर को इजराइल में आयोजित हुआ, जिसमें भारत की बेटी हरनाज कौर संधू ने साउथ अफ्रीका और पराग्वे को पीछे छोड़ते हुए मिस यूनिवर्स का ताज अपने नाम कर लिया है।

हरनाज ने महिलाओं के मुद्दे पर जवाब से दिल जीता

इस प्रतियोगिता के फाइनल में टॉप तीनों प्रतियोगियों से सवाल पूछा गया था कि आप दबाव का सामना कर रहीं महिलाओं को क्या सलाह देंगी? इस पर हरनाज कौर संधू ने जवाब दिया, आपको यह मानना होगा कि आप अद्वितीय हैं और यही आपको खूबसूरत बनाती है। बाहर आएं, अपने लिए बोलना सीखें क्योंकि आप अपने जीवन की लीडर हैं। हरनाज के जवाब ने हर किसी का दिल जीत लिया। इसी के साथ हरनाज मिस यूनिवर्स 2021 बन गईं।

Harnaz Kaur in Bikni

तीसरी बार भारत को ये खिताब

21 साल बाद भारत को मिस यूनिवर्स का ताज मिला। इससे पहले साल 1994 में सुष्मिता सेन और 2000 में लारा दत्ता ने खिताब जीता था। ऐसे में भारत ने तीसरी बार ताज जीता है। हरनाज कौर संधू के मिस यूनिवर्स बनने से पूरे देश में ख़ुशी की लहर है। भारतीयों के लिए यह गर्व का क्षण है।

Miss Chandigarh रह चुकी हैं हरनाज

चंडीगढ़ की रहने वाली हरनाज संधू पेशे से मॉडल हैं। 21 साल की हरनाज मॉडलिंग व कई पेजेंट में हिस्सा ले चुकीं हैं। हरनाज ने साल 2017 में मिस चंड़ीगढ़ का खिताब जीता था। इसके बाद उन्होंने मिस मैक्स इमर्जिंग स्टार इंडिया का खिताब अपने नाम किया। हरनाज ने मिस इंडिया 2019 में हिस्सा लिया और तब वह टॉप 12 तक पहुंची थीं। मॉडलिंग के साथ-साथ हरनाज एक्टिंग में भी कदम रख चुकी हैं। हरनाज के पास दो पंजाबी फिल्म ‘यारा दियां पू बारां’ और ‘बाई जी कुट्टांगे’ हैं, जो अगले साल रिलीज होगी।

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ऐसा मुमकिन नहीं कि हर दिन आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार दिखाई दें लेकिन..

by Pooja Sharma Posted on
Every day it is not possible that your skin looks flawless and glowing but..

कभी-कभी हम यह महसूस करते हैं कि हमारी त्वचा रूखी और बेजान हो गई है ऐसा हर दिन मुमकिन नहीं कि आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार दिखाई दें लेकिन जब त्वचा डल होती है तो आप बीमार सी दिखने लगती हैं लेकिन कई बार जब हमें बाहर जाना होता है तब अचानक से हमें एहसास होता है कि चेहरे की वह रंगत ही गायब है और उस समय कोई क्रीम भी आपको मनचाहा परिणाम नहीं दे पाती ऐसे में हमारी रसोई में मौजूद प्रोडक्ट हमारे काम आ सकते हैं और हम इंस्टेंट फेयरनेस पा सकते हैं तो चलिए जानते हैं उन तत्वों के बारे में जो आपको आसानी से हमारी रसोई में मिल जायेंगे।

1. केला: केले में विटामिन- A, B और पोटेशियम होता है। यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है चेहरे के दाग धब्बों को कम करता है। चेहरे पर झुरिया नहीं पड़ने देता है। तो आप इसे बने फेसपैक का इस्तेमाल बिना किसी दर के आराम से कर सकती है।

केले का फेस पैक बनाने की विधि:

एक पका केला, एक नींबू का रस और शहद ले लीजिए। इन तीनों को आपस में मिक्स करें ।

उपयोग का तरीका: अपने चेहरे को साफ करें तथा इस पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो दें।

2. बेसन : बेसन हमारी त्वचा के पीएच के स्तर को नियंत्रित करता है। हमारे चेहरे पर हमारी त्वचा पर तेल के उत्पादन को नियंत्रित करता है। गंदगी हटा कर हमारी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।

बेसन का फेसपैक बनाने की विधि:

दो चम्मच बेसन लें और दो चम्मच गुलाब जल लें। इसको आपस में मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं।

उपयोग का तरीका: अपने चेहरे को साफ करें तथा इस पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो दें।

3. मुल्तानी मिट्टी: मुल्तानी मिट्टी आपकी त्वचा पर तुरंत निखार लाने का सबसे उपयोगी तरीका है। काले धब्बे व पिंपल्स को हटाने में यह बहुत लाभदायक होती है।

मुल्तानी मिट्टी का फेसपैक बनाने की विधि: मुल्तानी मिट्टी ले, दो चम्मच दही और चुटकी भर हल्दी लें। इनका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं।
इस्तेमाल का तरीका 20 मिनट लगाएं गुनगुने पानी से धोएं और उसके बाद मोशुराइजर लगाएं।

Categories Beauty Health

अगर आप थका सा महसूस करते है तो फिर आपके लिए ये फल है लाभदायक

by Zahid Abbas Posted on
If you feel tired then this fruit is beneficial for you

वैसे तो फलों का राजा आम को कहा जाता है लेकिन खट्टा मीठा अनानास खाना किसे अच्छा नहीं लगता?
दोस्तों, अनानास ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इसे खाने के सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं। यह विटामिन ए, फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैगनीज, फॉलेट से भरपूर होता है। इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर हमें अनेक रोगों से बचाता है।

सिर्फ इतना ही नहीं इसके अलावा इसके अनेक फायदे हैं जो आपकी बहुत सी समस्याओं को सुलझा देगा। तो ज्यादा समय ना लेते हुए चलिए जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में-

1. यह यूरिन इन्फेक्शन, व यूरिन से जुड़ी बीमारियों को दूर करता है।कई बार आप महसूस करते है कि आपको मूत्र मार्ग में जलन, या मूत्र का रंग गाढ़ा पीला या यूरिन इन्फेक्शन ने घेर लिया है तो ऐसे में आप अनन्नास का नियमित सेवन करे।

2. अगर आपको पेट की गैस की दिक्कत या दर्द या एसिडिटी रहती है तो आपको इसका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।

3. यह शारीरिक कमजोरी को भी दूर करता है। अगर आप पूरा दिन बहुत थका सा महसूस करते है या आपको बहुत कमजोरी महसूस होती है तो आप अपने आहार में दोनो टाइम अनानास को सलाद में शामिल करें।

4. इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को साफ रखते हैं। ये एंटी ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता करते है। इससे हमारा शरीर अंदर से साफ होता है।

5. उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को इसे अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए इसमें सोडियम और पोटेशियम काफी मात्रा में होता है जिससे यह रक्त के प्रवाह को ठीक रखता है।

6. इसके नियमित सेवन से विटामिन ए और विटामिन बी की कमी भी पूरी होती है।

7. होंठों के सूखने की समस्या के लिए आप नियमित रूप से अनानास का सेवन कर सकते हैं। इसमें विटामिन बी होता है जो हमारे शरीर को पोषण देता है।

8. अनानास हमारा वजन कम करने में भी सहायता करता है। अगर आप वजन बढ़ने से परेशान है तो ये आपकी परेशानी का आसान सा उपाय है। इसके नियमित सेवन से आप वजन घटाने में सफल हो सकते है।

9. नियमित अनानास खाने से हमें हमारी ज़िद्दी झुरियो से भी छुटकारा मिल सकता है इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन पाए जाते हैं जो चेहरे की रंगत सुधारने और जिद्दी झुरियों से राहत दिलवाने में सहायक है।

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आपकी स्कीन बचपन वाली स्कीन जैसी ही ग्लोइंग हो जाएगी अगर आप इसे फौलो करें..

by Pooja Sharma Posted on
Your skin will be glowing like childhood if you follow it..

चेहरा व्यक्ति के व्यक्तित्व का आईना होता है। हर किसी को चाह होती है कि उसकी त्वचा भी बचपन की त्वचा जैसे ग्लो करें और वह  पहले जैसा निखर दुबारा पाना चाहते हैं और बात रही ग्लोइंग स्क्रीन की तो इसके लिए हमें बाजार में ढेर सारे प्रोडक्ट मिल जाएंगे वह कुछ समय लेकर निखार तो देते हैं लेकिन उनके साइड इफेक्ट का डर बना रहता है कई बार कुछ ऐसे साइड इफेक्ट भी देखने को मिलते हैं जो हमारी त्वचा को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा कर उसको और भी ज्यादा डल और कांति हीन बना देते हैं।

दोस्तों क्यों ना ऐसा हो कि कुछ ऐसे उपाय हो, जिनसे हमें साइड इफेक्ट का डर ना हो बल्कि और अधिक पोषण मिल सके हमारी त्वचा को तो चलिए आज कुछ ऐसे उपायों के बारे में जाने जिससे हमें डरने की जरूरत नहीं पड़ेगी और हमारी त्वचा बचपन वाली त्वचा जैसी ही ग्लोइंग हो जाएगी

1. बादाम का तेल: दोस्तों जैसा कि हम बचपन से सुनते और पढ़ते आए हैं कि त्वचा में जान डालने के लिए बादाम का तेल सबसे सर्वोत्तम है। इसके एंटी एजिंग तत्व रंगत निखरते है तथा बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम कर देते है। एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण घाव को जल्दी भर देते है।
सामग्री: बादाम का तेल
उपयोग का तरीका: अपने चेहरे व गर्दन को अच्छे से साफ करे। तथा इसके बाद आप अपनी हथेली पर बादाम का तेल लें और अपने चेहरे और गर्दन की अच्छे से मसाज करे। ये आप रात को सोने से पहले करें जिससे आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।
2. टमाटर: इस सूची में टमाटर भी बहुत अहम भूमिका निभाता है। इसमें पाया जाने वाला लाइकोपिन नामक तत्व हमारी त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है।
Your skin will be glowing like childhood if you follow it..
सामग्री: एक टमाटर
            एक चुटकी चंदन पाउडर
            एक चुटकी हल्दी
उपयोग का तरीका: टमाटर को कटकर बीज अगल कर दें।
उसके बाद बिज रहित भाग के साथ चंदन और हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं और फिर नॉर्मल पानी से धो दें।
इसे हफ्ते में दो बार करें।
3. आलू: आप आलू का इसे मल भी कर सकती है । कहा जाता है कि आलू हमारे चेहरे के दाग दब्बों को खत्म करने में बहुत कारगर है। यह त्वचा को मुलायम भी बनाता है। यह चेहरे से अतिरिक्त तेल को भी हटाता है।
सामग्री: एक कच्चा आलू
उपयोग का तरीका: एक कच्चे आलू को काटकर उसका पेस्ट बना लें व चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करे।
4. नारियल तेल: जी हां हमारी नानी और दादी अक्सर सलाह देती है कि नारियल का तेल सब अच्छा है।तो ये बात बिलकुल सही है। नारियल का तेल हमारे बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। यह त्वचा के लिए मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है। यह ठंडक प्रदान करता है तथा कई बार हमारी त्वचा काट जाती है या फट जाती है, या हल्के फुल्के घाव को ठीक करने में नारियल तेल सहायक है।
सामग्री: कुछ बूंद नारियल तेल
उपयोग का तरीका: अपने चेहरे व गर्दन को अच्छे से साफ करें व कुछ बूंद नारियल तेल को अपनी हथेली में लेकर धीरे धीरे अपने चेहरे पर मसाज करे।
5. कच्चा दूध: जी हां, आप अपनी रूखी त्वचा के लिए कच्चे दूध का भी इस्तेमाल कर सकते है। ये हमारी त्वचा को हाइड्रेट करता है।
सामग्री: दो चम्मच कच्चा दूध
उपयोग का तरीका: कॉटन की हेल्प से पूरे चेहरे पर कच्चा दूध लगाए।
सूखने के बाद इसको नॉर्मल पानी से धो लें।
इसे हफ्ते में दो बार करे।
फोटो सौजन्य- गूगल
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वीकेंड के लिए इससे बेहतर वर्कआउट मोटिवेशन और क्या हो सकता है, जानें सोनल के सीक्रेट

by Zahid Abbas Posted on
know the secret of Sonal Chauhan

अभिनेत्री सोनल चौहान ने हाल ही में अपने इंस्टा अकाउंट पर अपने स्किन केयर रेजीम के बारे में बताया और कहा है कि उनके रेजीम का पहला कदम योग है और वह इसके साथ ही दिन की शुरुआत करती हैं। हाल ही में उन्होंने कुछ योग आसनों की प्रैक्टिस करते हुए इंस्टाग्राम पर अपनी पिक्स शेयर की है।

सोनल अपने फैशन और फिटने गेम को एक साथ ऑन प्वाइंट रखते हुए अभिनेत्री ने तुलासन योग ‘L’ हैंडस्टैंड पोज के दौरान पेस्टल पर्पल एथलीजर वियर में टोंड बॉडी को फ्लॉन्ट किया। वीकेंड के लिए इससे बेहतर वर्कआउट मोटिवेशन और क्या हो सकता है।

अपने सोशल मीडिया हैंडल पर पोस्ट करते हुए सोनल ने फैंस को अपने इंटेंस वर्कआउट सेशन की झलकियां दीं। एक्ट्रेस ने अलग-अलग आसन परफॉर्म करते हुए तीन फोटो शेयर की हैं।

सोनल ने पहली फोटो में सर्वांगासन (Shoulder Stand) का एक वेरिएशन करते हुए दिखाई दे रही हैं। अभिनेत्री ने फोटो को कैप्शन दिया कि मेरे स्किन केयर रेजीम का पहला स्टेप-

 

 

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जानें सर्वांगासन के बेनिफिट

  • कंधों को मजबूती देता है
  • गर्दन को मजबूती देता है
  • पीठ को मजबूत करता है
  • सर्वांगासन रीढ़ के बोन में मजबूती और लचीलापन बढ़ाता है।

एथलीटट्स, खासतौर पर दौड़ने वालों के लिए ये योगासन बहुत उपयोगी है।

दूसरी पोस्ट में सोनल तुलासन का अभ्यास करते हुए दिख रही हैं। यह मॉर्डन योग का एक पार्ट है जिसमें आपको हाथ पर शरीर का भार लेकर बैलेंस करना होता है। अभिनेत्री ने इसके फायदो के बारे में भी बात की।

सोलन ने कहा कि तुलासन एक एडवांस आसन है जो आपके कंसंट्रेशन को केंद्रित करता है और आपके अभ्यास में संतुलन लाता है। जब इसका अभ्यास जागरूकता और माइंडफुलनेस के साथ किया जाता है तो यह कनेक्शन, शक्ति और ज्ञान की गहरी भावना ला सकती है।

 

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तुलासन के फायदे

यह बाजुओं और कंधों की ताकत में सुधार करता है। पाचन तंत्र में सुधार करता है क्योंकि इसमें कोर और पेट की मांसपेशियों का ज्यादा उपयोग किया जाता है।

संतुलन और जागरुकता में सुधा करता है।

मांसपेशियों जैसे बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और बाजुओं के लिए अच्छा व्यायाम है। आत्मविश्वास के साथ-साथ यह मुद्रा स्थिरता की भावना लाती है। मन तथा शरीर को शां करते हुए चिंता और तनाव को कम करने के लिए एक बेहतरीन मुद्रा।

 

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अपनी योग सीरीज की आखिरी फोटो में सोनल को ‘L’ हैंडस्टैंड परफॉर्म करते हुए देखा जा सकता है जो अनुभवी परफॉर्मर के लिए है। यह आसन ताकत, स्थिरता और सहनशक्ति को बढ़ाती है। अभिनेत्री ने इस आसन के फायदों के बारे में भी बताया-

‘L’ हैंडस्टैंड के फायदे

  • स्कीन में चमक लाने में मदद करता है
  • यह आसन निश्चित रूप से आपके बॉडी को संतुलित करने में मदद करता है
  • यह आपकी बाजुओं और कोर को मजबूत करता है
  • ‘L’ शेप्ड हैंडस्टैंड आपके कंधों की जकड़न को कम करता है और शरीर को ज्यादा लचीला बनाता है
  • तनाव और गर्दन के तनाव से छुटकारा दिलाता है
  • पेट को टोन करता है
  • दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है
  • रीढ़ की ताकत में सुधार करता है
  • ह्दय गति और ब्लड प्रेशर को कम करता है।

 

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चार महत्वपूर्ण Ingridents जो आपके बालों को बनाएं घने, चमकदार और लंबे

by Pooja Sharma Posted on
Hair Style

हम सभी भरपूर कोशिश करते है कि हम वो सब कर ले जिससे हमारे बाल पहले से बेहतर हो जाए। पहले से ज्यादा घने चमकदार और लंबे हो जाए। इसके लिए बाजार में ढ़ेरों प्रोडक्ट है, किसी में कुछ फायदेमंद तेलों का मिश्रण है तो किसी में फूलों का अर्क, किसी में कपूर है तो किसी में अंडा। लेकिन किसी एक प्रोडक्ट में आपको सब मिल जाए इसकी आपको कोई गारंटी नहीं देता। कई बार कुछ प्रोडक्ट तो आपको फायदा पहुंचाने के बजाय और अधिक नुकसान पहुंचा देते है, और इसके बाद शुरू होता है, वो सिलसिला जब आप हर प्रोडक्ट पर आंखें मूंद कर भरोसा करना बंद कर देते है, और हर एक प्रोडक्ट को शक की निगाह से देखते है।

 तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते है, जो आपके बालों को कमाल बना देंगे वो भी बिना किसी नुकसान के, तो चलिए जानते है उन बेहतरीन चीजों के बारे में जो आपके मन मुताबिक परिणाम देंगे और जिन पर आप आंखें मूंद कर भरोसा कर सकेंगे।
तो हमारी इस सूची में सब पहला नाम है:
1. नीम: जी हां, नीम एक ऐसा इंग्रिडेंट है जो आपकी एक से ज्यादा समस्याओं का समाधान अकेला कर सकता है। बालों में डैंड्रफ, और बालों का झड़ना कम करने जैसे औषधीय गुण है। इसलिए अक्सर ये सलाह दी जाती है कि नीम की पत्तियों का इस्तेमाल हेयर मास्क की तरह करना चाहिए। या फिर आप इसको पानी में उबाल कर इससे अपने बाल धो सकती है। अगर आप ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहती तो आपको सलाह दी जाती है कि आप ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करे जिनमें नीम अब्स्ट्रैक्ट शामिल हो। इससे आप जल्द ही अपने बालों में फर्क महसूस करेंगी।
Hair Style
2. नारियल पानी: हम शुरू से सुनते आए है कि नारियल का तेल हमारे बालों के लिए बहुत अच्छा होता है, इसमें अनेकों तरह के गुण पाए जाते है, लेकिन अब ये जानना भी जरूरी है कि नारियल तेल के साथ साथ नारियल पानी भी हमारे बालों के लिए बहुत उपयोगी है। यह शरीर को तो हाइड्रेट करता ही है, साथ साथ ये बालों के लिए भी कंडीशनर का काम करता है। उन्हें टूटने से भी रोकता है। नारियल पानी बाजार में पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध है। आप इसे सीधे बालों पर भी अप्लाई कर सकती है। या फिर आप ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकती है जिनमे नारियल पानी भी एक इंग्रिडेंट की तरह शामिल हो।
3. शहद: जी हां, शहद आपके बेजान बालों में नई जान डाल सकता है। जैसा की हम सभी जानते है शहद अपने हीलिंग गुणों की वजह से काफी चर्चित है । यह नमी को बनाए रखता है इस वजह से इसको ब्यूटी प्रोडक्ट में भी मिलाया जाता है। आप अपने बालों में लगाने के लिए शहद वाला मास्क बना सकते है। या फिर आप इसके लिए ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकते है जिसमें शहद को शामिल किया जाता है।
4. ग्रीन टी: ग्रीन टी वैसे तो हमारे पेट की चर्बी को कम करने का कार्य बड़ी आसानी से कर लेती है लेकिन इसके साथ साथ ये अपने एंटी ऑक्सीडेंट गुण और ताज़गी से भरपूर है। अगर हम इसका इस्तेमाल अपने बालों के लिए करते है तो ये उनका टेक्सचर सुधरती है और उनका झड़ना भी रोकती है। ये बालों के रूखेपन से भी आपको राहत दिलाएगी और यकीनन ये आपको डैंड्रफ जैसी समस्या से निजात दिलाएगी।
तो आप लोग इन इंग्रिडेंट को इस्तेमाल करके अपने बालों को एक नया जन्म दे सकते है।
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बालों की नियमित मसाज से हमारे बाल खूबसूरत और हेल्दी बन सकते है

by Pooja Sharma Posted on
With regular hair massage our hair can become beautiful and healthy
बालों की नियमित मसाज उन्हें अंदर से पोषण देती है, जिससे वो कमज़ोर होकर टूटना बंद हो जाते है। इस नियमित मिलते पोषण से वो और अधिक चमकदार और घने हो जाते है।  नियमित मसाज से बालों को न केवल नमी मिलती है, बल्कि स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन भी तेज हो जाता है।
लेकिन याद रखिए बालों को मसाज का लाभ तभी मिलेगा जब आप सही तरीके से मसाज करेंगे। अब आप सोचेंगी कि आप तो ये आसानी से कर लेती है, फिर इसमें सही और गलत तरीका क्या है? तो चलिए फिर आज हम आपको बताते है कुछ ऐसी ही हेयर मिस्टेक जिसकी वजह से हमारे बालों को पूरा लाभ नहीं मिलता। आईए जानते है-
1. तेल को गर्म ना करना:
With regular hair massage our hair can become beautiful and healthy
कई बार हम तेल को सीधा ही अपने स्कैल्प पर लगाना शुरू कर देते है जो गलत है। ठंडा या सामान्य तापमान पर तेल थोड़ा गाढ़ा होता है, इस वजह से वो हमारे स्कैल्प की गहराई तक नहीं जा पाता। इसलिए मसाज करने से पहले तेल को हल्का गर्म करना चाहिए जिससे वो हमारे स्कैल्प में गहराई तक जा सके।
2. मसाज के तुरंत बाद सिर धोना:
आमतौर पर देखा जाता है कि आप और हम अक्सर मसाज के तुरंत बाद नहाने चले जाते है और बालों को भी धोने लगे है। लेकिन यह तरीका बिलकुल भी ठीक नहीं है। तेल को मसाज के बाद जड़ों तक जाने और उनको पोषण देने में थोड़ा समय लगता है इसलिए जरूरी है कि आप मसाज के एक घंटे बाद रुककर ही बालों को धोएं।
3. गीले बालों को बांधना:
कभी भी गीले बालों को बांधने या खींचने की गलती न करे । उस समय बाल गीले होते है तथा कमज़ोर होते है, ऐसे में उन्हें बांधना उसकी सहेत को नुकसान पहुंचा सकता है।
4. रात भर बालों में तेल लगा कर रखना:
With regular hair massage our hair can become beautiful and healthy
कभी भी रात भर के लिए बालों में तेल लगाकर नहीं छोड़ना चाहिए ।इससे स्कैल्प के पोर्स बंद हो सकते हैं ।जी हां, बालों में तेल लगाने के बाद हमें 1 या 2 घंटे बाद बालों को वाश कर लेना चाहिए ।
5. गीले बालों में कंघी न करे:
हम अक्सर ऑफिस, स्कूल या कार्यालय की जल्दी में गीले बालों में कंघी करने लगते है और नतीजा ये होता है कि एक बड़ा सा बालों का गुच्छा हमारी कंघी में होता है। जी हां, गीले बालों में कंघी करने से बाल कमज़ोर होकर टूटने लगते है। और उनका टेक्सचर भी खराब हो जाता है। तो बेहतर है की आप बालों को सूखने के बाद ही कंघी करे।
6. तेज़ी से मसाज करना:
जी हां, कभी भी अपने बालों में तेजी से मसाज ना करे । ऐसा करने से बाल उलझते है और फिर टूटते है। इसलिए जितना हो सके बालों में बिल्कुल हल्के हाथों से मसाज करे।
आज के लिए बस इतना ही, फिर मिलते है एक नए लेख के साथ और आपकी कुछ उलझनों के हल के साथ।
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