प्रीवेडिंग Skin Care मतलब दुल्हन की खूबसूरती में चार चांद लगना, आज से ये टिप्स को करें फॉलो

by Zahid Abbas November 13, 2024 November 13, 2024

Pre-Wedding Skin Care: मैरेज की डेट पलक झपकते ही सामने चली आती है लेकिन उससे पहले दुल्हन की खूबसूरती में चार चांद लगाने के लिए शुरू किए जाने वाले ट्रीटमेंट को सिलसिलेवार ढंग से ब्यूटी कैलेंडर में एड करना जरूरी है। जाहिर है स्किन को पैंपर करने के लिए प्री वेडिंग योजना का तैयार होना जरूरी है। दरअसल, वेडिंग के दरम्यान दुल्हन अक्सर शॉपिंग और नई जुड़ने वाले रिश्तों के मद्देनजर तनाव में रहती है जिसका असर चेहरे पर भी दिखने लगता है। ऐसे में लुक को परफेक्ट बनाने के लिए इस स्किन केयर रूटीन का ख्याल रखना जरूरी हो जाता है। यहां हम आपको होने वाली दुल्हनों के लिए एक प्री वेडिंग स्किन केयर रूटीन दे रहे हैं, ताकि आप अपने स्पेशल दिन पर और भी खूबसूरत नजर आएं।

ब्यूटी एक्सपर्ट बताती हैं कि प्री वेडिंग स्किन केयर रूटीन के लिए ग्लो को बनाए रखने के लिए क्लीजिंग जरूरी है। अलाव इसके स्किन पर बढ़ने वाले दाग धब्बों को कम करने और पोर्स टाइटनिंग के लिए मॉइश्चराइजे़शन से लेकर फेशियल मसाज करने से स्किन ग्लो बढ़ने लगता है। ऐसे में ऑयली स्किन पर बढ़ने वाले ब्लैकहेड्स से निपटने के लिए स्क्रब करना फायदेमंद है। साथ ही हैंड क्लीनिंग और फुट मसाज भी ब्यूटी रूटीन में अवश्य शामिल करें।

स्किन केयर रूटीन के लिए ये टिप्स को करें फॉलो

1. पहले अपने स्किन टाइप को जाने

अगर आपकी स्किन ऑयली है और स्किन पोर्स लार्ज है, तो ऐेसे लोगों को ब्लैकहेड्स की समस्या बनी रहती है। ऐसे में क्रीमी बेस्ड प्रोडक्टस की जगह जेल बेस्ड प्रोडक्टस का इस्तेमाल करें। वे लोग जिनकी त्वचा रूखी या नॉर्मल है उन्हें क्रीम बेस्ड मॉइश्चराइज़र से लेकर लोशन का प्रयोग करना चाहिए।

2. स्किन कंडीशन्स का रखें ध्यान

वे लोग जिनकी स्किन सेंसिटिव है या कुछ लोगों को सन बर्न या पोलन एलर्जी की समस्या बनी रहती है। उन्हें त्वचा रोग विशेषज्ञ से सलाह लेकर किसी भी प्रोडक्ट को अप्लाई करना चाहिए। इसके अलावा नॉन कॉमिडोजेनिक प्रोडक्टस को ही विकल्प के तौर पर चुनना चाहिए।

3. अपने खानपान का रखें ख्याल

प्री वेडिंग स्किन केयर रुटीन के लिए त्वचा पर फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचने के लिए एंटीऑक्सीडेंटस से भरपूर फल और सब्जियों का सेवन करें। इससे स्किन सेल्स को रिपेयर करने में मदद मिलती है। साथ ही फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से भी बचा जा सकता है। इसके अलावा फैट्स को अवॉइड करने के लिए प्रोसेस्ड फूड्स के सेवन से बचें।

4. स्किन क्लीजिंग ना करें आवॉइड

त्वचा का निखार बढ़ाने के लिए किसी भी प्रोडक्ट को अप्लाई करने से पहले चेहरे को क्लीन करना ज़रूरी है। अलावा इसके एलोवेरा जेल और ऑरेज पील पाउडर को दूध में मिलाकर नेचुरल फेस वॉश तैयार कर लें और उससे चेहरे पर मसाज करके क्लीन करें। इससे स्किन में पाई जाने वाली इम्प्यूरिटीज को दूर किया जा सकता है।

5. सनस्क्रीन का करें इस्तेमाल

यूवी रेज़ के प्रभाव से बचने के लिए और अर्ली एजिंग के प्रभाव को राकने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। इससे त्वचा का लचीलापन बढ़ने लगता है और त्वचा पर बनने वाले दाग धब्बों को कम किया जा सकता है। अलावा इसके स्किन टोन में भी बदलाव नज़र आता है। दिन में 02 से 03 बार सनस्क्रीन अवश्य प्रयोग करें।

6. बॉडी को हाइड्रेट रखें

नियमित मात्रा में पानी पीने से शरीर में मौजूद टाक्सिक पदार्थ रिलीज़ हो जाते है और शरीर हाइड्रेट रहता है। प्री वेडिंग स्किन केयर रूटीन के लिए त्वचा की शाइन को बढाने के लिए दिन में 8 से 10 गिलास पानी पीएं और वॉटर कंटेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का भी सेवन करें। साथ ही कैफीन से दूरी बनाकर रखें।

7. मेकअप रिमूव करना जरूरी

शादी से पहले कई कार्यक्रम की लंबी चौड़ी लिस्ट होती है। ऐसे में चेहरे पर मेकअप करने के अलावा उसे रिमूव करना भी आवश्यक है। अन्यथा स्किन डैमेज का खतरा बना रहता है। प्री वेडिंग स्किन केयर रूटीन के लिए त्वचा को क्लीन करने के लिए डीप क्लीजिंग की मदद लें।

8. ब्रीदिंग एक्सरसाइज़

शादी की वजह से बढ़ने वाले तनाव को रिलीज़ करने के लिए दिनभर में कुछ वक्त ब्रीदिंग एक्सरसाइज़ के लिए निकालें। इससे हार्मोनस का संतुलन बढ़ने लगता है, जिससे चेहरे का ग्लो बना रहता है। इसे करने से शरीर दिनभर एनर्जी से भरपूर रहता है और सोच-फिक्र से राहत मिलती है।

Lifestyle

सबसे पहले अपने आपको समाज के चुंगल से छुड़ाए, आपको एक ही Life मिली है और एक ही शरीर

by Pooja Sharma November 13, 2022 November 15, 2022

First of all free yourself from the clutches of the society

हमारी आंखे अक्सर चेहरे की सुंदरता को ही देख पाती हैं, काश कि मन की सुंदरता को भी इसी तरह से देखा जा सकता।
अगर हम चेहरा देखने की जगह मन के विचारों की सुंदरता देख पाते तो शायद सुंदरता की परिभाषा अलग होती।।

दो सहेलियों ने एक जॉब के लिए इंटरव्यू दिया, और एक को चुन लिया गया और जिसको चुना गया उसने दूसरे को यह कहते हुए ताना मारा कि काबिलियत की किसे परवाह है? मुझे तो मेरा चेहरा देखकर ही चुन लिया गया।

इस तरह की बातों को देखकर सुनकर अक्सर दिल में ख्याल आता है, कि क्या सुंदर ना होना वास्तव में एक अपराध है? हर दिन न जाने कितने ही लड़के और लड़कियां सुंदरता के नाम पर किए जाने वाले इस भेदभाव के शिकार होते हैं। समाज की इस दुत्कार की वजह से हीन भावना का शिकार होते हैं।

दोस्तों, हम समाज की परिभाषा नहीं बदल सकते पर अपनी बदल सकते हैं। खुद को समाज के इस तराजू में तौलना बंद कर दीजिए।
याद रखिए, यह आपका अपना शरीर है और यही सब कुछ है। दरअसल, जिनके पास जो नहीं है, वह उसी को पाना चाहता है। फिर चाहे पैसा हो , सफलता हो, संबंध हो या फिर सुंदरता।।

हम सुंदर होने के लिए इसलिए बेचैन होते हैं क्योंकि हम मान लेते हैं कि हम सुंदर नहीं हैं।
आपने सुना होगा मन के हारे हार है, मन के जीते जीत। तो बस फिर आज से ही मानना शुरू कर दीजिए कि आप बहुत सुंदर हैं।
सबसे पहले अपने आपको समाज के चुंगल से छुड़ाए और अपनी चिंता करें।

1. सुंदरता को समाज नहीं बल्कि आप तय कीजिए। यह समाज कभी भी अपनी राय आपके लिए बदल सकता है लेकिन उससे पहले आपको अपने बारे में सोच बदलनी पड़ेगी।।

2. आपको एक ही जीवन मिला है और एक ही शरीर। यही शरीर आपका अंत तक साथ देगा इसलिए यह आपके लिए साधना का स्रोत है। इसका आभार व्यक्त करें ,इसे प्यार करें और स्वीकार करें।

3. हमारे लिए विचारों की सुंदरता अहम होती हैं। समाज चेहरे से आकर्षित हो सकता है, लेकिन प्यार गुणों से ही होता है। अपनी सेहत का ध्यान रखें और अपने साथ मुस्कुराहट को जरूर रखें।

4. कभी भी अपने आप को कोसिए मत। आपने अपने को जानने की कोशिश कीजिए ,आपको क्या पसंद है, आप किस वजह से खुश होती हैं। यह सब अपने बारे में जानिए और उसी तरीके से आप अपने जीवन को बिताएं।

5. खुद को प्रकृति से जोड़ना सीखे ।आईने में दिखने वाले से नहीं , अपनों के हंसते-मुस्कुराते चेहरों में खुद को देखने की कोशिश करें।।

Beauty Kitchen

DIY फेशियल टोनर खूबसूरती से जुड़ी जरूरतों के लिए है बेस्ट

by Sadaf Mirza May 12, 2022 May 13, 2022

DIY Facial Toner is the Best for Your Beauty Needs

हम भले ही कितने ही महंगे समान खरीद लें और अपने स्कीन केयर रूटीन के बारे में बात कर लें लेकिन हमारे किचन में मौजूद ब्यूटी ट्रीटमेंट का एक अलग फैन बेस है। ये ट्रीटमेंट असरदार होने के साथ केमिकल के बिना होते हैं जिसका मतलब है कि ये आपकी स्किन को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

अगर आप भी पेंट्री में मिलने वाली हर चीज के फैन है और अक्सर दादी-नानी के नुस्खे ट्राय करते रहते हैं तो हम यहां 04 फायदेमंद और आसान ब्यूटी ट्रीटमेंट बताने जा रहे हैं जो आपकी कई ब्यूटी परेशानियों का उपचार में काम आ सकते हैं-

ड्राई स्किन के लिए आपको एक अच्छा हाईड्रेटिंग और मॉइश्चराइजिंग फेस पैक चाहिए तो एवोकाडो का इस्तेमाल करें। मोनोअनसैचुरेटेड फैट और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, एवोकाडो रेडनेस और इरिटेशन को कम करने में हेल्प करता है। एक DIY फेस पैक बनाने के लिए, एक अच्छे से पके हुए एवोकैडो को मैश करें और इसे अपने चेहरे और गर्दन पर इवनली लगाएं। इसे 20 मिनट के बाद हल्के गर्म पानी से साफ कर लें।

डेड स्किन से कैसे मिले छुटकारा

डेड स्किन सेल्स से छुटकारा पाने के लिए आपको किसी महंगे स्टोर से खरीदे गए फेशियल स्क्रब की जरूरत नहीं है। आपके किचन कैबिनेट में मौजूद और डेली इस्तेमाल होने वाली चीनी ही आपके काम आ जाएगी। चीनी में नेचुरल हुमेकटेंट प्रॉपर्टीज़ होते हैं। यह आपकी त्वचा को प्राकृतिक रूप से नमी देती है और हाइड्रेटेड रखती है। एक चम्मच नारियल के तेल में दो चम्मच ऑर्गेनिक दानेदार चीनी मिलाएं। अपने चेहरे पर जेंटली रब करें और फिर सादे पानी से धो लें।

आईज को डी-पफ करने के लिए Tea Bags

सुबह उठ कर आपकी आंखे सूजी हुई मिलती है तो यह नुस्खा अपनाएं। आपके उपयोग किए गए Tea Bags को फेके नहीं। ये आपको सूजी हुई आंखों से राहत दिलाने में भी मदद कर सकते हैं क्योंकि चाय में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। दो टी बैग्स लेकर इन्हें गर्म पानी में तीन मिनट से कम समय के लिए भिगोएं और फिर उन्हें फ्रिज में ठंडा कर लें। प्रत्येक आंख पर एक Tea Bags रखें और 10 मिनट के लिए लेट जाएं। आपकी आईज तरोताजा महसूस करेंगी।

एक्ने से निपटने के लिए घर में तैयार फेस टोनर

एप्पल साइडर विनेगर आपकी त्वचा के लिए फायदेमंद है। यह एक टोनर और एक्ने बस्टर के रूप में काम करता है। एप्पल साइडर विनेगर से टोनर बनाने के लिए, एक भाग विनेगर को चार भाग पानी को साथ में मिलाएं। रात में सोने से पहले, इस डीआईवाई फेशियल टोनर की एक हल्की परत कॉटन बॉल से चेहरे पर लगाएं। जिद्दी मुंहासों के लिए यह टोनर बहुत फायदेमंद होता है।

Beauty Health

आइये जानते हैं गर्मी में Skin क्यों हो जाती है बेजान और क्यों महसूस होती है थकान..

by Pooja Sharma March 13, 2022 March 14, 2022

Let us know why the skin becomes lifeless in summer and why does one feel tired

मौसम ने करवट ले ली है.. अब अक्सर बाहर जाते समय या कुछ काम करते समय पसीने की बूंदों ने आपके चेहरे व शरीर पर अपना अधिकार जमाना शुरू कर दिया होगा । जी हां, मेरे कहने का मतलब है गर्मियों के दिनों को वापस आने में अब देर नहीं है और गर्मियों के दिन अपने साथ-साथ उमस भरे दिन, लू, और त्वचा (Skin) संबंधी दिक्कतें अपने साथ लाते हैं। अक्सर गर्मियों में हम सबसे ज्यादा परेशानी अपनी त्वचा संबंधी दिक्कतों को लेकर महसूस करते हैं। दोस्तों गर्मियों के दिन शुरू होते ही सबसे प्रमुख समस्याएं जो हम महसूस करते हैं वे इस प्रकार से है-

1.धूप में जाने से त्वचा का काला पड़ना।
2. शरीर पर पसीना रुकने से घमोरियां।
3. त्वचा का बेजान हो जाना ।
4. हाइड्रेशन की दिक्कत और
5. थकान।

तो ऐसा क्या किया जाए कि जैसे हम ने ठिठुरन भरी सर्दीयों को खूब इंजॉय किया वैसे ही हम उमस भरी, तपती जलती धूप वाले, मौसम को भी इंजॉय कर सकें?

ऐसा क्या किया जाए जिससे हमारी परेशानियां तो दूर हो ही जाए, साथ ही हमारा स्वास्थ्य भी दुरुस्त बना रहे?

आपके इसी तरह के सवालों के जवाब आज मैं ले कर आई हूं। जी हां, दोस्तों मैं आपकी होस्ट और दोस्त आपको ऐसे पांच उपायों के बारे में बताऊंगी, जिससे आप गर्मी में होने वाली समस्याओं से तुरंत राहत पा सकेंगे और गर्मी के दिनों में भी तरोताजा महसूस कर सकेंगे तो चलिए जानते हैं;

1. व्यायाम: जी हां, व्यायाम करने से इम्यूनिटी सिस्टम दुरुस्त होता है । साथ ही साथ व्यायाम शरीर में स्ट्रेस हारमोंस को बढ़ने से रोकता है। यह हमें हीटस्ट्रोक और बहुत सारे इंफेक्शन से भी बचाता है। इसलिए संतुलित तापमान में व्यायाम जरूर करना चाहिए। गर्मियों के दिनों का सबसे बेहतरीन और पसंद किया जाने वाला व्यायाम स्विमिंग है । यह आपको स्वस्थ तो रखेगा ही तथा गर्मियों से भी राहत दिलाएगा।

2. योग: जी हां, योग हमारे शरीर को स्वस्थ बनाता है। हमारे शरीर से हानिकारक तत्वों को बाहर निकालता है। पाचन तंत्र को दुरुस्त करता है । और शरीर को लचीला बनाने में हमारी मदद करता है। खासतौर पर गर्मियों में आप पवनमुक्तासन कर सकते हैं यह हमारे शरीर को स्वस्थ रखने के साथ-साथ ठंडक भी प्रदान करता है।

3. सही खान-पान आपको अपने खान-पान पर ध्यान देना होगा लेकिन गर्मियों में हमारी जिम्मेदारी और अधिक बढ़ जाती है कि हम एक संतुलित आहार पर जोर दें । गर्मियों में जो मौसमी फल बाजार में उपलब्ध होते हैं उनमें पानी की मात्रा अधिक होती है इसलिए इनका सेवन हमें जरूर करना चाहिए। गर्मियों में सामान्य खाना ही खाएं। ज्यादा तला भुना, मिर्च मसाले वाले खाने से परहेज करें तथा बाहर बाजार में उपलब्ध डिब्बा बंद खाद्य पदार्थों को ना कहें।

4. तनाव से बचें : आज के समय में हम सब की एक सामान्य समस्या है तनाव। आज कल हर व्यक्ति इससे परेशान है।आज की भागम भाग जीवन शैली में यह होना स्वाभाविक हैं। लेकिन ध्यान रखें की इसे अपने ऊपर हावी ना होने दें। तनाव से बचने के लिए हमें शरीर और मस्तिष्क को शांत रखना चाहिए।
अपने स्मार्टफोन का इस्तेमाल कम से कम करें।
किताबें पढ़ें।
म्यूजिक सुने और ध्यान करें।

5. पानी अधिक सेवन करें: जी हां, गर्मियों में सबसे बड़ी दिक्कत जो हमारे सामने आती है या हम महसूस करते हैं वह है “डिहाइड्रेशन की दिक्कत”। गर्मियों में हमें ध्यान रखना चाहिए कि हम पानी अधिक से अधिक पिएं ।
डिहाइड्रेशन से बचने के लिए औसतन 03 से 04 लीटर पानी पीना चाहिए।
पानी हमारे शरीर में तापमान को नियंत्रित करता है।
मेटाबॉलिज्म को नियंत्रित करता है।
और शरीर को डीटॉक्सिफाई भी करता है।

फाइल फोटो- गूगल

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खूबसूरती ही नहीं खूबियों से भी भरपूर है यह फूल

by Pooja Sharma November 21, 2021 November 21, 2021

Not only beauty, this flower is also full of virtues

गेंदे का फूल अक्सर हम अपने घरों में या घरों के आसपास देखते हैं। भारत के अधिकतर हिस्सों में इसकी खेती भी की जाती है। यह देखने में बहुत सुंदर होता है तथा इसके यह अनेक रंगों में उपलब्ध होता है। यह तो हुई गेंदे के फूल के बारे में सामान्य जानकारी लेकिन दोस्तों मैं आज आपको इसलिए कुछ औषधीय गुणों के बारे में बताती हूं, वैसे तो यह सामान्य सा दिखने वाला फूल पूजा और घर की खूबसूरती को बढ़ाने के लिए इस्तेमाल किया जाता है लेकिन आज हम इसके बारे में चर्चा करेंगे, इसके औषधीय गुणों के बारे में जानेंगे-

1.कान का दर्द: दोस्तों अगर अक्सर आपको कान का दर्द परेशान करता है तो गेंदे का फूल आपके लिए भूत मददगार साबित होगा। इस फूल के रस को आप दो या तीन बूंद दिन में दो बार आप अपने कान में डालें और लेट जाए। आप 4 दिन में ही महसूस करेंगे की आपके कान का दर्द गायब सा है।

2. स्परमोटोरिया: जिन पुरुषों को मल या पेशाब के साथ वीर्य गिरने की समस्या हो, उसे स्परमोटोरिया कहते है। इसके इलाज के लिए हमें गेंदे के फूल को सुखा कर उसमें थोड़ी मिसरी मिला कर नियमित सेवन करना चाहिए।

3. दमा और खांसी: सूखे हुए फूल को पीस कर उसमें पीसी हुई मिश्री मिला लें और सुबह-शाम खाना खाने के बाद इसको एक चम्मच लें।

4. पैरों की बिवाई : अक्सर महिलाओं को एड़ियां फटने की शिकायत होती है। तो इसके लिए आपको गेंदे के फूल को मोम में पकाना है और थोड़ा ठंडा होने पर प्रभावित हिस्से पर लगाएं। ऐसा दो दिन में एक बार करे तथा रात के समय करें।

5. बवासीर के रोगी: जिन लोगों को बवासीर की समस्या है उन्हें गेंदे के फूल, काली मिर्च और थोड़ा नमक का घोल बना कर पीना चाहिए । इससे उन्हें तुरंत लाभ मिलता है।

6. सूजन वाला हिस्सा: अगर आपको शरीर के किसी हिस्से पर सूजन की शिकायत है तो गेंदे के फूल को तवे पर हल्का गर्म कर प्रभावित हिस्से पर बांध ले।

7. फोड़े और फुंसी : अक्सर गर्मियों में छोटे बच्चों को सिर में फोड़े फुंसियों की शिकायत हो जाती है। ऐसे में मैदा के साथ गेंदे के फूल का पेस्ट बना कर सिर में लगाएं। आप महसूस करेंगे कि बहुत जल्द आपको इससे राहत मिलेगी।

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