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Category Archives: Beauty

Harnaz Kaur

देश के लिए यह गौरवशाली अवसर है जब 21 साल बाद भारत के पास मिस यूनिवर्स का ताज वापस आ गया। जी हां, 70वां मिस यूनिवर्स पेजेंट 12 दिसंबर को इजराइल में आयोजित हुआ, जिसमें भारत की बेटी हरनाज कौर संधू ने साउथ अफ्रीका और पराग्वे को पीछे छोड़ते हुए मिस यूनिवर्स का ताज अपने नाम कर लिया है।

हरनाज ने महिलाओं के मुद्दे पर जवाब से दिल जीता

इस प्रतियोगिता के फाइनल में टॉप तीनों प्रतियोगियों से सवाल पूछा गया था कि आप दबाव का सामना कर रहीं महिलाओं को क्या सलाह देंगी? इस पर हरनाज कौर संधू ने जवाब दिया, आपको यह मानना होगा कि आप अद्वितीय हैं और यही आपको खूबसूरत बनाती है। बाहर आएं, अपने लिए बोलना सीखें क्योंकि आप अपने जीवन की लीडर हैं। हरनाज के जवाब ने हर किसी का दिल जीत लिया। इसी के साथ हरनाज मिस यूनिवर्स 2021 बन गईं।

Harnaz Kaur in Bikni

तीसरी बार भारत को ये खिताब

21 साल बाद भारत को मिस यूनिवर्स का ताज मिला। इससे पहले साल 1994 में सुष्मिता सेन और 2000 में लारा दत्ता ने खिताब जीता था। ऐसे में भारत ने तीसरी बार ताज जीता है। हरनाज कौर संधू के मिस यूनिवर्स बनने से पूरे देश में ख़ुशी की लहर है। भारतीयों के लिए यह गर्व का क्षण है।

Miss Chandigarh रह चुकी हैं हरनाज

चंडीगढ़ की रहने वाली हरनाज संधू पेशे से मॉडल हैं। 21 साल की हरनाज मॉडलिंग व कई पेजेंट में हिस्सा ले चुकीं हैं। हरनाज ने साल 2017 में मिस चंड़ीगढ़ का खिताब जीता था। इसके बाद उन्होंने मिस मैक्स इमर्जिंग स्टार इंडिया का खिताब अपने नाम किया। हरनाज ने मिस इंडिया 2019 में हिस्सा लिया और तब वह टॉप 12 तक पहुंची थीं। मॉडलिंग के साथ-साथ हरनाज एक्टिंग में भी कदम रख चुकी हैं। हरनाज के पास दो पंजाबी फिल्म ‘यारा दियां पू बारां’ और ‘बाई जी कुट्टांगे’ हैं, जो अगले साल रिलीज होगी।

Every day it is not possible that your skin looks flawless and glowing but..

कभी-कभी हम यह महसूस करते हैं कि हमारी त्वचा रूखी और बेजान हो गई है ऐसा हर दिन मुमकिन नहीं कि आपकी त्वचा बेदाग और चमकदार दिखाई दें लेकिन जब त्वचा डल होती है तो आप बीमार सी दिखने लगती हैं लेकिन कई बार जब हमें बाहर जाना होता है तब अचानक से हमें एहसास होता है कि चेहरे की वह रंगत ही गायब है और उस समय कोई क्रीम भी आपको मनचाहा परिणाम नहीं दे पाती ऐसे में हमारी रसोई में मौजूद प्रोडक्ट हमारे काम आ सकते हैं और हम इंस्टेंट फेयरनेस पा सकते हैं तो चलिए जानते हैं उन तत्वों के बारे में जो आपको आसानी से हमारी रसोई में मिल जायेंगे।

1. केला: केले में विटामिन- A, B और पोटेशियम होता है। यह आपकी त्वचा को मुलायम बनाता है चेहरे के दाग धब्बों को कम करता है। चेहरे पर झुरिया नहीं पड़ने देता है। तो आप इसे बने फेसपैक का इस्तेमाल बिना किसी दर के आराम से कर सकती है।

केले का फेस पैक बनाने की विधि:

एक पका केला, एक नींबू का रस और शहद ले लीजिए। इन तीनों को आपस में मिक्स करें ।

उपयोग का तरीका: अपने चेहरे को साफ करें तथा इस पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो दें।

2. बेसन : बेसन हमारी त्वचा के पीएच के स्तर को नियंत्रित करता है। हमारे चेहरे पर हमारी त्वचा पर तेल के उत्पादन को नियंत्रित करता है। गंदगी हटा कर हमारी त्वचा को मुलायम और चमकदार बनाता है।

बेसन का फेसपैक बनाने की विधि:

दो चम्मच बेसन लें और दो चम्मच गुलाब जल लें। इसको आपस में मिलाकर पेस्ट बनाएं और चेहरे पर लगाएं।

उपयोग का तरीका: अपने चेहरे को साफ करें तथा इस पैक को चेहरे पर लगाएं। 15 मिनट लगाएं और फिर गुनगुने पानी से धो दें।

3. मुल्तानी मिट्टी: मुल्तानी मिट्टी आपकी त्वचा पर तुरंत निखार लाने का सबसे उपयोगी तरीका है। काले धब्बे व पिंपल्स को हटाने में यह बहुत लाभदायक होती है।

मुल्तानी मिट्टी का फेसपैक बनाने की विधि: मुल्तानी मिट्टी ले, दो चम्मच दही और चुटकी भर हल्दी लें। इनका पेस्ट बनाकर चेहरे पर लगाएं।
इस्तेमाल का तरीका 20 मिनट लगाएं गुनगुने पानी से धोएं और उसके बाद मोशुराइजर लगाएं।

If you feel tired then this fruit is beneficial for you

वैसे तो फलों का राजा आम को कहा जाता है लेकिन खट्टा मीठा अनानास खाना किसे अच्छा नहीं लगता?
दोस्तों, अनानास ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इसे खाने के सेहत को बहुत सारे फायदे होते हैं। यह विटामिन ए, फाइबर, विटामिन सी, कैल्शियम, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैगनीज, फॉलेट से भरपूर होता है। इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाकर हमें अनेक रोगों से बचाता है।

सिर्फ इतना ही नहीं इसके अलावा इसके अनेक फायदे हैं जो आपकी बहुत सी समस्याओं को सुलझा देगा। तो ज्यादा समय ना लेते हुए चलिए जानते हैं इसके अन्य फायदों के बारे में-

1. यह यूरिन इन्फेक्शन, व यूरिन से जुड़ी बीमारियों को दूर करता है।कई बार आप महसूस करते है कि आपको मूत्र मार्ग में जलन, या मूत्र का रंग गाढ़ा पीला या यूरिन इन्फेक्शन ने घेर लिया है तो ऐसे में आप अनन्नास का नियमित सेवन करे।

2. अगर आपको पेट की गैस की दिक्कत या दर्द या एसिडिटी रहती है तो आपको इसका सेवन नियमित रूप से करना चाहिए।

3. यह शारीरिक कमजोरी को भी दूर करता है। अगर आप पूरा दिन बहुत थका सा महसूस करते है या आपको बहुत कमजोरी महसूस होती है तो आप अपने आहार में दोनो टाइम अनानास को सलाद में शामिल करें।

4. इसमें बहुत अधिक मात्रा में एंटी ऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो शरीर को साफ रखते हैं। ये एंटी ऑक्सीडेंट हमारे शरीर को डिटॉक्स करने में सहायता करते है। इससे हमारा शरीर अंदर से साफ होता है।

5. उच्च रक्तचाप वाले रोगियों को इसे अपने आहार में जरूर शामिल करना चाहिए इसमें सोडियम और पोटेशियम काफी मात्रा में होता है जिससे यह रक्त के प्रवाह को ठीक रखता है।

6. इसके नियमित सेवन से विटामिन ए और विटामिन बी की कमी भी पूरी होती है।

7. होंठों के सूखने की समस्या के लिए आप नियमित रूप से अनानास का सेवन कर सकते हैं। इसमें विटामिन बी होता है जो हमारे शरीर को पोषण देता है।

8. अनानास हमारा वजन कम करने में भी सहायता करता है। अगर आप वजन बढ़ने से परेशान है तो ये आपकी परेशानी का आसान सा उपाय है। इसके नियमित सेवन से आप वजन घटाने में सफल हो सकते है।

9. नियमित अनानास खाने से हमें हमारी ज़िद्दी झुरियो से भी छुटकारा मिल सकता है इसमें बहुत सारे एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन पाए जाते हैं जो चेहरे की रंगत सुधारने और जिद्दी झुरियों से राहत दिलवाने में सहायक है।

Your skin will be glowing like childhood if you follow it..

चेहरा व्यक्ति के व्यक्तित्व का आईना होता है। हर किसी को चाह होती है कि उसकी त्वचा भी बचपन की त्वचा जैसे ग्लो करें और वह  पहले जैसा निखर दुबारा पाना चाहते हैं और बात रही ग्लोइंग स्क्रीन की तो इसके लिए हमें बाजार में ढेर सारे प्रोडक्ट मिल जाएंगे वह कुछ समय लेकर निखार तो देते हैं लेकिन उनके साइड इफेक्ट का डर बना रहता है कई बार कुछ ऐसे साइड इफेक्ट भी देखने को मिलते हैं जो हमारी त्वचा को बहुत अधिक नुकसान पहुंचा कर उसको और भी ज्यादा डल और कांति हीन बना देते हैं।

दोस्तों क्यों ना ऐसा हो कि कुछ ऐसे उपाय हो, जिनसे हमें साइड इफेक्ट का डर ना हो बल्कि और अधिक पोषण मिल सके हमारी त्वचा को तो चलिए आज कुछ ऐसे उपायों के बारे में जाने जिससे हमें डरने की जरूरत नहीं पड़ेगी और हमारी त्वचा बचपन वाली त्वचा जैसी ही ग्लोइंग हो जाएगी

1. बादाम का तेल: दोस्तों जैसा कि हम बचपन से सुनते और पढ़ते आए हैं कि त्वचा में जान डालने के लिए बादाम का तेल सबसे सर्वोत्तम है। इसके एंटी एजिंग तत्व रंगत निखरते है तथा बढ़ती उम्र के प्रभाव को कम कर देते है। एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण घाव को जल्दी भर देते है।
सामग्री: बादाम का तेल
उपयोग का तरीका: अपने चेहरे व गर्दन को अच्छे से साफ करे। तथा इसके बाद आप अपनी हथेली पर बादाम का तेल लें और अपने चेहरे और गर्दन की अच्छे से मसाज करे। ये आप रात को सोने से पहले करें जिससे आपको अच्छे परिणाम देखने को मिलेंगे।
2. टमाटर: इस सूची में टमाटर भी बहुत अहम भूमिका निभाता है। इसमें पाया जाने वाला लाइकोपिन नामक तत्व हमारी त्वचा को सूर्य की हानिकारक किरणों से बचाता है।
Your skin will be glowing like childhood if you follow it..
सामग्री: एक टमाटर
            एक चुटकी चंदन पाउडर
            एक चुटकी हल्दी
उपयोग का तरीका: टमाटर को कटकर बीज अगल कर दें।
उसके बाद बिज रहित भाग के साथ चंदन और हल्दी मिलाकर पेस्ट बना लें और इसे 15 मिनट के लिए चेहरे पर लगाएं और फिर नॉर्मल पानी से धो दें।
इसे हफ्ते में दो बार करें।
3. आलू: आप आलू का इसे मल भी कर सकती है । कहा जाता है कि आलू हमारे चेहरे के दाग दब्बों को खत्म करने में बहुत कारगर है। यह त्वचा को मुलायम भी बनाता है। यह चेहरे से अतिरिक्त तेल को भी हटाता है।
सामग्री: एक कच्चा आलू
उपयोग का तरीका: एक कच्चे आलू को काटकर उसका पेस्ट बना लें व चेहरे और गर्दन पर लगाएं।
इसे हफ्ते में दो बार इस्तेमाल करे।
4. नारियल तेल: जी हां हमारी नानी और दादी अक्सर सलाह देती है कि नारियल का तेल सब अच्छा है।तो ये बात बिलकुल सही है। नारियल का तेल हमारे बालों और त्वचा के लिए बहुत अच्छा होता है। यह त्वचा के लिए मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है। यह ठंडक प्रदान करता है तथा कई बार हमारी त्वचा काट जाती है या फट जाती है, या हल्के फुल्के घाव को ठीक करने में नारियल तेल सहायक है।
सामग्री: कुछ बूंद नारियल तेल
उपयोग का तरीका: अपने चेहरे व गर्दन को अच्छे से साफ करें व कुछ बूंद नारियल तेल को अपनी हथेली में लेकर धीरे धीरे अपने चेहरे पर मसाज करे।
5. कच्चा दूध: जी हां, आप अपनी रूखी त्वचा के लिए कच्चे दूध का भी इस्तेमाल कर सकते है। ये हमारी त्वचा को हाइड्रेट करता है।
सामग्री: दो चम्मच कच्चा दूध
उपयोग का तरीका: कॉटन की हेल्प से पूरे चेहरे पर कच्चा दूध लगाए।
सूखने के बाद इसको नॉर्मल पानी से धो लें।
इसे हफ्ते में दो बार करे।
फोटो सौजन्य- गूगल
know the secret of Sonal Chauhan

अभिनेत्री सोनल चौहान ने हाल ही में अपने इंस्टा अकाउंट पर अपने स्किन केयर रेजीम के बारे में बताया और कहा है कि उनके रेजीम का पहला कदम योग है और वह इसके साथ ही दिन की शुरुआत करती हैं। हाल ही में उन्होंने कुछ योग आसनों की प्रैक्टिस करते हुए इंस्टाग्राम पर अपनी पिक्स शेयर की है।

सोनल अपने फैशन और फिटने गेम को एक साथ ऑन प्वाइंट रखते हुए अभिनेत्री ने तुलासन योग ‘L’ हैंडस्टैंड पोज के दौरान पेस्टल पर्पल एथलीजर वियर में टोंड बॉडी को फ्लॉन्ट किया। वीकेंड के लिए इससे बेहतर वर्कआउट मोटिवेशन और क्या हो सकता है।

अपने सोशल मीडिया हैंडल पर पोस्ट करते हुए सोनल ने फैंस को अपने इंटेंस वर्कआउट सेशन की झलकियां दीं। एक्ट्रेस ने अलग-अलग आसन परफॉर्म करते हुए तीन फोटो शेयर की हैं।

सोनल ने पहली फोटो में सर्वांगासन (Shoulder Stand) का एक वेरिएशन करते हुए दिखाई दे रही हैं। अभिनेत्री ने फोटो को कैप्शन दिया कि मेरे स्किन केयर रेजीम का पहला स्टेप-

 

 

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जानें सर्वांगासन के बेनिफिट

  • कंधों को मजबूती देता है
  • गर्दन को मजबूती देता है
  • पीठ को मजबूत करता है
  • सर्वांगासन रीढ़ के बोन में मजबूती और लचीलापन बढ़ाता है।

एथलीटट्स, खासतौर पर दौड़ने वालों के लिए ये योगासन बहुत उपयोगी है।

दूसरी पोस्ट में सोनल तुलासन का अभ्यास करते हुए दिख रही हैं। यह मॉर्डन योग का एक पार्ट है जिसमें आपको हाथ पर शरीर का भार लेकर बैलेंस करना होता है। अभिनेत्री ने इसके फायदो के बारे में भी बात की।

सोलन ने कहा कि तुलासन एक एडवांस आसन है जो आपके कंसंट्रेशन को केंद्रित करता है और आपके अभ्यास में संतुलन लाता है। जब इसका अभ्यास जागरूकता और माइंडफुलनेस के साथ किया जाता है तो यह कनेक्शन, शक्ति और ज्ञान की गहरी भावना ला सकती है।

 

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तुलासन के फायदे

यह बाजुओं और कंधों की ताकत में सुधार करता है। पाचन तंत्र में सुधार करता है क्योंकि इसमें कोर और पेट की मांसपेशियों का ज्यादा उपयोग किया जाता है।

संतुलन और जागरुकता में सुधा करता है।

मांसपेशियों जैसे बाइसेप्स, ट्राइसेप्स और बाजुओं के लिए अच्छा व्यायाम है। आत्मविश्वास के साथ-साथ यह मुद्रा स्थिरता की भावना लाती है। मन तथा शरीर को शां करते हुए चिंता और तनाव को कम करने के लिए एक बेहतरीन मुद्रा।

 

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अपनी योग सीरीज की आखिरी फोटो में सोनल को ‘L’ हैंडस्टैंड परफॉर्म करते हुए देखा जा सकता है जो अनुभवी परफॉर्मर के लिए है। यह आसन ताकत, स्थिरता और सहनशक्ति को बढ़ाती है। अभिनेत्री ने इस आसन के फायदों के बारे में भी बताया-

‘L’ हैंडस्टैंड के फायदे

  • स्कीन में चमक लाने में मदद करता है
  • यह आसन निश्चित रूप से आपके बॉडी को संतुलित करने में मदद करता है
  • यह आपकी बाजुओं और कोर को मजबूत करता है
  • ‘L’ शेप्ड हैंडस्टैंड आपके कंधों की जकड़न को कम करता है और शरीर को ज्यादा लचीला बनाता है
  • तनाव और गर्दन के तनाव से छुटकारा दिलाता है
  • पेट को टोन करता है
  • दिल के स्वास्थ्य में सुधार करता है
  • रीढ़ की ताकत में सुधार करता है
  • ह्दय गति और ब्लड प्रेशर को कम करता है।

 

Hair Style

हम सभी भरपूर कोशिश करते है कि हम वो सब कर ले जिससे हमारे बाल पहले से बेहतर हो जाए। पहले से ज्यादा घने चमकदार और लंबे हो जाए। इसके लिए बाजार में ढ़ेरों प्रोडक्ट है, किसी में कुछ फायदेमंद तेलों का मिश्रण है तो किसी में फूलों का अर्क, किसी में कपूर है तो किसी में अंडा। लेकिन किसी एक प्रोडक्ट में आपको सब मिल जाए इसकी आपको कोई गारंटी नहीं देता। कई बार कुछ प्रोडक्ट तो आपको फायदा पहुंचाने के बजाय और अधिक नुकसान पहुंचा देते है, और इसके बाद शुरू होता है, वो सिलसिला जब आप हर प्रोडक्ट पर आंखें मूंद कर भरोसा करना बंद कर देते है, और हर एक प्रोडक्ट को शक की निगाह से देखते है।

 तो चलिए आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताते है, जो आपके बालों को कमाल बना देंगे वो भी बिना किसी नुकसान के, तो चलिए जानते है उन बेहतरीन चीजों के बारे में जो आपके मन मुताबिक परिणाम देंगे और जिन पर आप आंखें मूंद कर भरोसा कर सकेंगे।
तो हमारी इस सूची में सब पहला नाम है:
1. नीम: जी हां, नीम एक ऐसा इंग्रिडेंट है जो आपकी एक से ज्यादा समस्याओं का समाधान अकेला कर सकता है। बालों में डैंड्रफ, और बालों का झड़ना कम करने जैसे औषधीय गुण है। इसलिए अक्सर ये सलाह दी जाती है कि नीम की पत्तियों का इस्तेमाल हेयर मास्क की तरह करना चाहिए। या फिर आप इसको पानी में उबाल कर इससे अपने बाल धो सकती है। अगर आप ज्यादा मेहनत नहीं करना चाहती तो आपको सलाह दी जाती है कि आप ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल करे जिनमें नीम अब्स्ट्रैक्ट शामिल हो। इससे आप जल्द ही अपने बालों में फर्क महसूस करेंगी।
Hair Style
2. नारियल पानी: हम शुरू से सुनते आए है कि नारियल का तेल हमारे बालों के लिए बहुत अच्छा होता है, इसमें अनेकों तरह के गुण पाए जाते है, लेकिन अब ये जानना भी जरूरी है कि नारियल तेल के साथ साथ नारियल पानी भी हमारे बालों के लिए बहुत उपयोगी है। यह शरीर को तो हाइड्रेट करता ही है, साथ साथ ये बालों के लिए भी कंडीशनर का काम करता है। उन्हें टूटने से भी रोकता है। नारियल पानी बाजार में पर्याप्त मात्रा में उपलब्ध है। आप इसे सीधे बालों पर भी अप्लाई कर सकती है। या फिर आप ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकती है जिनमे नारियल पानी भी एक इंग्रिडेंट की तरह शामिल हो।
3. शहद: जी हां, शहद आपके बेजान बालों में नई जान डाल सकता है। जैसा की हम सभी जानते है शहद अपने हीलिंग गुणों की वजह से काफी चर्चित है । यह नमी को बनाए रखता है इस वजह से इसको ब्यूटी प्रोडक्ट में भी मिलाया जाता है। आप अपने बालों में लगाने के लिए शहद वाला मास्क बना सकते है। या फिर आप इसके लिए ऐसे प्रोडक्ट इस्तेमाल कर सकते है जिसमें शहद को शामिल किया जाता है।
4. ग्रीन टी: ग्रीन टी वैसे तो हमारे पेट की चर्बी को कम करने का कार्य बड़ी आसानी से कर लेती है लेकिन इसके साथ साथ ये अपने एंटी ऑक्सीडेंट गुण और ताज़गी से भरपूर है। अगर हम इसका इस्तेमाल अपने बालों के लिए करते है तो ये उनका टेक्सचर सुधरती है और उनका झड़ना भी रोकती है। ये बालों के रूखेपन से भी आपको राहत दिलाएगी और यकीनन ये आपको डैंड्रफ जैसी समस्या से निजात दिलाएगी।
तो आप लोग इन इंग्रिडेंट को इस्तेमाल करके अपने बालों को एक नया जन्म दे सकते है।
With regular hair massage our hair can become beautiful and healthy
बालों की नियमित मसाज उन्हें अंदर से पोषण देती है, जिससे वो कमज़ोर होकर टूटना बंद हो जाते है। इस नियमित मिलते पोषण से वो और अधिक चमकदार और घने हो जाते है।  नियमित मसाज से बालों को न केवल नमी मिलती है, बल्कि स्कैल्प का ब्लड सर्कुलेशन भी तेज हो जाता है।
लेकिन याद रखिए बालों को मसाज का लाभ तभी मिलेगा जब आप सही तरीके से मसाज करेंगे। अब आप सोचेंगी कि आप तो ये आसानी से कर लेती है, फिर इसमें सही और गलत तरीका क्या है? तो चलिए फिर आज हम आपको बताते है कुछ ऐसी ही हेयर मिस्टेक जिसकी वजह से हमारे बालों को पूरा लाभ नहीं मिलता। आईए जानते है-
1. तेल को गर्म ना करना:
With regular hair massage our hair can become beautiful and healthy
कई बार हम तेल को सीधा ही अपने स्कैल्प पर लगाना शुरू कर देते है जो गलत है। ठंडा या सामान्य तापमान पर तेल थोड़ा गाढ़ा होता है, इस वजह से वो हमारे स्कैल्प की गहराई तक नहीं जा पाता। इसलिए मसाज करने से पहले तेल को हल्का गर्म करना चाहिए जिससे वो हमारे स्कैल्प में गहराई तक जा सके।
2. मसाज के तुरंत बाद सिर धोना:
आमतौर पर देखा जाता है कि आप और हम अक्सर मसाज के तुरंत बाद नहाने चले जाते है और बालों को भी धोने लगे है। लेकिन यह तरीका बिलकुल भी ठीक नहीं है। तेल को मसाज के बाद जड़ों तक जाने और उनको पोषण देने में थोड़ा समय लगता है इसलिए जरूरी है कि आप मसाज के एक घंटे बाद रुककर ही बालों को धोएं।
3. गीले बालों को बांधना:
कभी भी गीले बालों को बांधने या खींचने की गलती न करे । उस समय बाल गीले होते है तथा कमज़ोर होते है, ऐसे में उन्हें बांधना उसकी सहेत को नुकसान पहुंचा सकता है।
4. रात भर बालों में तेल लगा कर रखना:
With regular hair massage our hair can become beautiful and healthy
कभी भी रात भर के लिए बालों में तेल लगाकर नहीं छोड़ना चाहिए ।इससे स्कैल्प के पोर्स बंद हो सकते हैं ।जी हां, बालों में तेल लगाने के बाद हमें 1 या 2 घंटे बाद बालों को वाश कर लेना चाहिए ।
5. गीले बालों में कंघी न करे:
हम अक्सर ऑफिस, स्कूल या कार्यालय की जल्दी में गीले बालों में कंघी करने लगते है और नतीजा ये होता है कि एक बड़ा सा बालों का गुच्छा हमारी कंघी में होता है। जी हां, गीले बालों में कंघी करने से बाल कमज़ोर होकर टूटने लगते है। और उनका टेक्सचर भी खराब हो जाता है। तो बेहतर है की आप बालों को सूखने के बाद ही कंघी करे।
6. तेज़ी से मसाज करना:
जी हां, कभी भी अपने बालों में तेजी से मसाज ना करे । ऐसा करने से बाल उलझते है और फिर टूटते है। इसलिए जितना हो सके बालों में बिल्कुल हल्के हाथों से मसाज करे।
आज के लिए बस इतना ही, फिर मिलते है एक नए लेख के साथ और आपकी कुछ उलझनों के हल के साथ।
Divya Agarwal is all set to rock with her style and looks in BIGG BOSS 15

बिग बॉस OTT का पहला सीजन फॉलो कर रहे हैं तो आपको मालूम होगा कि बिग बॉस हाउस में अगर किसी का अभी तक का सफर सबसे ज्यादा उतार-चढ़ाव से भरा रहा है तो वो है रियलिटी शो स्टार और अभिनेत्री दिव्या अग्रवाल का।

दिव्या घर में बिना पार्टनर के घुसीं, वीकेंड पर उन्हें करण जौहर ने काफी सवाल पूछे, अभिनेत्री शमिता शेट्टी से उनकी दोस्ती टूट गई तथा बड़ी दिक्कतों के बाद जब उन्हें जीशान के तौर पर पार्टनर मिला तो वो भी घर से निष्कासित कर दिया गया।

मगर इन सभी का असर दिव्या ने कभी भी अपने स्टाइल पर नहीं पड़ने दिया क्योंकि हर दिन के एपिसोड में हम उन्हें किलर आउटफिट्स में देख सकते हैं। देखा जाएं तो कहीं ना कहीं ये शो के प्रति उनके सीरियसनेस को दर्शाता है। वो जानती हैं कि लाखों दर्शक उन्हें स्क्रीन पर देख रहे हैं और उनके सामने प्रेजेंटेबल लगना एक तरह से दर्शकों के प्रति सम्मान दिखाता ही है।

Divya Agarwal is all set to rock with her style and looks in BIGG BOSS 15

इतना ही नहीं ऐसा लगता है कि कई लड़कियों की तरह ड्रेस अप होना दिव्या का भी डिफेंस मेकैनिज्म है। कई लोग खासतौर पर महिलाएं अपनी परेशानियों से ध्यान हटाने के लिए अच्छे कपड़ों और मेकअप के साथ अपना कॉन्फिडेंस और सेल्फ-एस्टीम बूस्ट करती हैं। यहां हम शो पर देखें गए दिव्या के कुछ लाजवाब लुक्स शेयर कर रहे हैं जो उनके बेहतरीन स्टाइल सेंस की मिसाल हैं।

फोटो सौजन्य- गूगल

अखरोट की खूबी

ड्राईफ्रूट की फैमिली में अखरोट का जो रूतबा है वो शायद किसी का नहीं। क्या आप जानते हैं अखरोट के नियमित सेवन से लंबा और स्वस्थ जीवन होता है। यह जानकारी हार्वर्ड यूनिवर्सिटी में किए गए एक स्टडी में सामने आई है।

यह अध्ययन बताता है कि रोजाना अखरोट के सेवन से मौत का जोखिम कम होता है और जीवन में बढ़ोतरी हो सकती है उनके मुकाबले जो नट्स नहीं खाते हैं। जर्नल न्यूट्रिएंट्स में प्रकाशित शोध में पाया गया है कि प्रति सप्ताह अखरोट की 05 या अधिक सर्विंग्स खाने से मृत्यु दर को कम किया जा सकता है और लंबी उम्र के लिए भी यह कारगर है।

अमेरिका के शोध वैज्ञानिक यानपिंग ली ने कहा कि इस अध्ययन से हमने जो सीखा है वह यह है कि प्रति सप्ताह मुट्ठी भर अखरोट भी लंबी उम्र में इजाफा करने में सहायक हो सकते हैं। खासकर उनलोगों में जिनके आहार की गुणवत्ता अच्छी नहीं है।

अखरोट की खूबी

शोध के मुताबिक पाया गया कि सप्ताह में अखरोट की 05 या अधिक सर्विंग्स खाने से मृत्यु की आशंका 14 फीसदी तक कम हो जाती है। कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से मृत्यु की आशंका 25 फीसदी कम और लगभग 1.3 वर्षों तक जीवन में बढ़ोतरी की गुंजाइस हो जाती है।

यह शोध बताता है कि हफ्ते में अगर अखरोट 02 से 04 बार भी खा लिए जाएं तो उसके भी काफी फायदे हैं। ऐसा करने से मौत के खतरे को 13 फीसदी तक कम किया जा सकता है। साथ ही हार्ट की बीमारी से मौत का खतरा 14 प्रतिशत तक कम हो जाता है।

शोधकर्ताओं की इस रिसर्च में 67,014 महिलाओं और 26,326 पुरुष शामिल थे। महिलाओं की औसत उम्र 63.6 वर्ष और पुरुषों की औसत उम्र 63.3 वर्ष थी। स्टडी में शामिल होने पर प्रतिभागी स्वस्थ थे और लगभग 20 वर्षों तक उनके स्वास्थ्य को मॉनिटर किया गया। इस दौरान हर चार साल में उनके आहार और डाइट का ब्यौरा भी लिया गया जिसमें प्रतिभागियों ने अपनी पूरी डाइट संबंधी रिपोर्ट दी और यह भी जानकारी दी कि जिसमें उन्होंने अखरोट या बाकी नट्स का कितना सेवन किया। साथ में एक्सरसाइज और लाइफस्टाइल संबंधी बातों की भी उनसे मालूमात ली गई।

शोधकर्ताओं ने पाया कि एक ऑब्जर्वेशनल अध्ययन के रूप में ये परिणाम कारण और प्रभाव को साबित नहीं करते हैं पर यह स्टडी इस बात पर फोकस डालती है कि अखरोट का सेवन एक हेल्दी लाइफस्टाइल के साथ ही लंबी उम्र के लिए भी फायदेमंद है। जिन प्रतिभागियों ने अधिक मात्रा में अखरोट का सेवन किया वे शारीरिक रूप से ज्यादा एक्टिव थे, हेल्दी डाइट लेते थे, शराब का सेवन कम करते थे और मल्टीविटामिन भी लेते थे।

मॉडल का हेयर स्टाइल

रीठा एक ऐसी जड़ी बूटी जो हर महिला के बालों की समस्याओं के लिए  सबसे  ज्यादा विश्वसनीय विकल्प है।

जी हां दोस्तों, हमारे घरों में हमारी दादी, नानी, मम्मी रीठा का इस्तेमाल अपने बालों की देखभाल के लिए करती है। यह आज का नहीं बल्कि सदियों पुराना उपाय है जो बालों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।

तो चलिए फिर ज्यादा समय ना लेते हुए हम बात करते है रीठा के गुणों की-

रीठा एक प्राकृतिक जड़ी बूटी है। इसका पौधा 20 मीटर की ऊंचाई तक बढ़ सकता है। ये पौधा एक संतुलित तापमान में पनपता है। एक पर्याप्त मात्रा में उपजाऊ मिट्टी में ही पनपता है।

रीठा एक सदियों पुरानी जड़ी बूटी है, जिसको बालों के देखभाल के लिए जाना जाता है लेकिन इसके और भी अनेक फायदे हैं।

आइये इसके फायदों के बारे में जानते है-

मॉडल का हेयर स्टाइल

  1. स्कीन के लिए बढ़िया: रीठा एक प्राकृतिक मॉश्चराइजर भी है। इसलिए इसे स्कीन के लिए भी इस्तेमाल किया जाता है। इसके उपयोग से त्वचा में निखार आता है तथा त्वचा को एक टोन लाइट भी करता है।
  2. पिंपल का दुश्मन: जी हां, रीठा के नियमित उपयोग से आप अपने ज़िद्दी मुंहासों से छुटकारा पा सकते है। यह त्वचा की गहराई से सफाई करता है और त्वचा संबंधी परेशानियों से छुटकारा दिलाता है।
  3. बालों के स्वास्थ्य के लिए: रीठा का इस्तेमाल बालों की देखभाल के लिए किया जाता है। यह आज का नहीं बल्कि सदियों पुराना उपाय है जो बालों के संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक बेहतरीन विकल्प है।
  4. डैंड्रफ से छुटकारा: रीठा के नियमित उपयोग से आप रूसी जैसे समस्याओं से जल्द ही छुटकारा पा सकती है। इसके लिए रीठा और आंवला पाउडर का लेप बनाकर अपने बालों की जड़ों में लगाएं।
  1. जूं भगाने के लिए: जी हां, रीठा का प्रयोग आमतौर पर जूं भगाने के लिए भी किया जाता है। रीठा एक बेहतरीन क्लींजर भी है। यह स्कैल्प की अच्छे से सफाई करता है। जिससे जूं जैसी समस्याओं से राहत मिलती है।
  2. कपड़े धोने के लिए लाभकारी: जैसा कि हम पहले भी बता चुके है कि रीठा एक बेहतरीन क्लींजर भी है। यह कपड़ों से मैल को आसानी से निकल देता है।
  3. बवासीर में उपयोगी: जी हां, आजकल हर दूसरे व्यक्ति को बवासीर की समस्या है। काफी लोगो को इसका ऑपरेशन करवाने के बाद भी फायदा नहीं मिलता। इसके लिए सलाह दी जाता है कि रीठा का उपयोग किया जाए।
  4. स्कैल्प में होने वाली जलन को करे दूर: रीठा बालों के लिए एक मात्र रामबाण है। यह स्कैल्प में होने वाली जलन व खुजली को दूर करके राहत पहुंचाता है।
  5. जहर के असर को कम करने के लिए: रीठा एक प्राकृतिक क्लीज़र है । अगर कभी किसी व्यक्ति को सांप या बिच्छू जैसे जहरीले जानवर काट ले तो उसे तुरंत रीठा पाउडर का गोल पिलाए। इसके पीते ही पीड़ित को उल्टी होगी और उसके साथ जहर भी शरीर से बाहर निकल जायेगा।
  6. घाव को भरने में लाभदायक: रीठा किसी भी छोटे घाव को भरने की क्षमता रखता है। कभी चोट लगने पर घाव पर रीठा पाउडर और किसी एंटीसेप्टिक क्रीम को मिलाकर लगाएं और आप पाएंगे कि घाव बहुत ही जल्द भर जाएगा और दर्द में भी राहत मिलेगी।

तो आज हमने रीठा के बेहतरीन फायदे को जाना। ऐसी ही उपयोगी जानकारी के लिए हमारे साथ जुड़े रहें।