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Category Archives: Lifestyle

'Shahnaz' the most successful name in the field of herbal cosmetic products

शहनाज हुसैन (Shahnaz Hussain) को कौन नहीं जानता, हर्बल कॉस्मेटिक प्रोडक्ट के क्षेत्र में इनका नाम व काम सर्वश्रेष्ठ है। आज सिर्फ नाम से ही इनके प्रोडक्ट हाथों-हाथ बिकते हैं।

पहली महिला उद्यमी: शहनाज हुसैन हमारे देश की पहली ऐसी महिला उद्यमी है, जिनका नाम ही उनका ब्रांड बन गया लेकिन इस सफलता तक पहुंचने की राह उनके लिए काफी संघर्ष भरी रही।

पदम श्री से सम्मानित: शहनाज हुसैन ” शहनाज हुसैन ग्रुप की फाउंडर, चेयर पर्सन तथा एमडी हैं। इस हर्बल मूवमेंट ने उन्हें अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मशहूर बनाया है। साल 2006 में व्यापार और उद्योग क्षेत्र में उनके कार्य के लिए भारत सरकार द्वारा चौथा सर्वोच्च नागरिक पुरस्कार पदम श्री से सम्मानित किया गया था।।

बुलंद हौसला: शहनाज हुसैन की 14 साल की उम्र में सगाई तथा 15 की छोटी सी उम्र में शादी हो गई थी, छोटी उम्र में जिम्मेदारियों का बोझ पड़ गया था। लेकिन फिर भी उन्होंने तय कर लिया था कि वह सिर्फ हाउसवाइफ बनकर नहीं रहेगी। इसलिए उन्होंने परिवार की जिम्मेदारियों के साथ आगे बढ़ने का फैसला किया।

मंजिल की तरफ एक कदम: शहनाज के पति तेहरान में पोस्टेड थे, तभी उन्होंने आयुर्वेद की पढ़ाई की। इसके बाद कॉस्मेटिक थेरेपी की ट्रेनिंग ली, ब्यूटी टेक्निक्स की पढ़ाई पूरी करने के बाद उन्होंने जर्मनी में इसी से जुड़े कोर्स भी किए और सन 1971 में शहनाज भारत लौटी और उन्होंने अपने कॉस्मेटिक फ्रॉम की शुरुआत की। यह शुरुआत उन्होंने अपने घर के बरामदे में ठेला लगाकर की।।

सफल स्टार्टअप: कुछ साल बाद शहनाज एक मशहूर ब्रांड बन गई। उन्होंने कभी नहीं सोचा था कि उनका स्टार्टअप इतना सफल होगा । भारत के बाद उनके प्रोडक्ट को अन्य मुल्कों में भी पहचान मिली।

क्यों है इतने ख़ास: लोगों की खास पसंद होने का एक कारण उनके प्रोडक्ट का नेचुरल इनग्रेडिएंट से बने होना भी है ।
वह भले ही एक भरे पूरे परिवार से ताल्लुक रखती थी लेकिन 70 से 80 के दशक में अपने आप को एक महिला उद्यमी के तौर पर स्थापित करना बहुत मुश्किल काम था।

एक मुश्किल दौर : 1999 में उनके पति का निधन हो गया। 2008 में उनके बेटे समीर हुसैन का भी निधन हो गया। अब उनके काम को उनकी बेटी नीलोफर आगे बढ़ा रही है ।

व्यापार क्षेत्र: आज इनके 400 से ज्यादा फ्रेंचाइजी क्लीनिक पास को दुकानें हैं इस ग्रुप के 138 देशों में करीब डेढ़ लाख स्टोर हैं ।

अवॉर्ड लिस्ट: इनको मिलने वाले पुरस्कार- इमेज इंडिया अवार्ड, 1985 राजीव गांधी सद्भावना पुरस्कार द मिलेनियम मेडल ऑफ ऑनर इसके अलावा और भी पुरस्कारों से इन्हें नवाजा गया है।

Small Kid

एक छोटे बच्चे ने बहुत बड़ा सवाल किया आज, जिसका जवाब तो था मेरे पास बस मुश्किल यह थी कि उसे कैसे समझाऊं?

खैर! उसे तो उसके उम्र के हिसाब से जवाब देकर मैंने अभी के लिए संतुष्ट कर दिया और आगे के लिए वक्त पर छोड़ दिया। मैंने उसे कहा कि जब सुबह पापा ऑफिस जाते हैं और तुम उनके साथ जाने की जिद करते हो, तब वह तुम्हें अक्सर कहते हैं कि मैं शाम को तुम्हारे लिए चीज लाऊंगा, फिर तुम सुबह से शाम तक जिस तरह से उनकी राह देखते हो उसी को सब्र कहते हैं।

इससे ज्यादा और क्या कहती, क्योंकि उस छोटे बच्चे के लिए अभी इंतजार और सब्र जैसे भारी शब्दों की एक ही परिभाषा है। जैसे-जैसे बड़ा होगा अपने आप दोनों शब्दों को अलग कर पाएगा, सही अर्थ समझ पाएगा और सबसे अहम कि इनमें फर्क महसूस कर पाएगा।।

ठीक वैसे ही जैसे मैंने समझा। उस छोटे बच्चे की ही उम्र में मैंने भी किसी से यही सवाल किया था कि सब्र क्या होता है? लेकिन मुझे इसका जवाब देने वाला शख्स शायद यही चाहता था कि मैं जल्द ही समझ लूं कि सब्र दुनिया की कितनी बड़ी ताकत है। इसलिए उसने बिना छुपाए मुझे बताया कि जब तुम्हारी आंखें आंसुओं से भरी हो और दिल इस बात की गवाही दे रहा हो कि जो रब करता है वही बेहतर होता है।

इतने पर भी जब मैंने ना समझने जाने की बात कही तो मुझे समझाया गया कि जब तुम्हारी मां हर त्यौहार पर तुम्हें नए कपड़े दिला देती है और खुद उसी पुरानी साड़ी में त्यौहार मनाती है तो उसे सब्र कहते हैं। जब तुम्हारे पापा तुम्हें खिला कर खुद भूखे सो जाते हैं, तो वो सब्र हैं। जब गलती तुम्हारी ना हो लेकिन तुम्हारे पास अपनी सफाई में कुछ ना हो तुम्हारी आंखें आंसुओं से भरी हों और तुम आसमान की तरफ देख रहे हो, तो वह सब्र है।

उस दिन सच में समझ आ गया कि यह छोटा सा शब्द अंदर से कितना गहरा है, कितनी खामोशियों, कितनी सिसकियों कितनी घुटन को अपने अंदर समेटे हुए हैं। और फिर जैसे-जैसे बड़ी हुई, चीजें और साफ होती गई कि सब्र करना एक बहुत साहसी काम है। इसी क्रम में एक दिन एक बच्चे को देखा जो हलवाई की दुकान पर काम करता था, और सच कहूं यह कहने की हिम्मत नहीं है कि वह कितना सब्र करता है। मिठाई उसके सामने है पर वह खा नहीं सकता।

वह बूढ़े अंकल जो 80 की उम्र में रोज ठंड में ठिठुरते हुए ठेला लगाते हैं, कितना सब्र हैं उनमें वरना, इस उम्र में तो दिल और शरीर दोनों हार जाते हैं। एक औरत जिसके बच्चे हैं और उसका पति रोज शराब पीकर उसे मारता है, अपने बच्चों के लिए वह सब बर्दाश्त करती है। और सब्र का हाथ थामे अपने अच्छे दिनों की प्रतीक्षा में है।।

यह सब देखकर एक चीज और ज्यादा साफ हो गई कि सब्र शब्द भले ही खामोशियों, सिसकियों और दर्दों से भरा है लेकिन यह एक अंतिम छोर वाला सकारात्मक शब्द है। जिसके साथ जो भी इंसान जीना शुरू करता है, वह सचमुच जीने लगता है। अक्सर हम सुनते हैं कि ‘सब्र कर तेरा वक्त भी आएगा’ मतलब भविष्य में यह शब्द तुम्हारे लिए कुछ अच्छा लेकर आएगा। दूसरे शब्दों में कहूं तो सब्र वह कड़ी है जिसके सहारे हम अपनी जिंदगी के अंधेरों की दलदल से बाहर आ जाते हैं । मैंने सब्र को और सब्र करने वालों को बहुत करीब से महसूस किया और समझा है, लेकिन मैं फिर भी उस बच्चे को नहीं समझा पाई, क्योंकि यह समय उसकी जिंदगी को जीने का है ना कि जिंदगी को समझने का। और वैसे भी बड़ा होने दो, यह दुनिया इतनी जालिम है उसे खुद बा खुद सिखा देगी कि सब्र किसे कहते हैं?

फोटो सौजन्य- गूगल

Some Natural Ways To Spice Up Your Sex Life

Natural ways to Improve Sex Life: उम्र के साथ अपनी सेक्स लाइफ को ज्यादा खुशनुमा बनाने के लिए आप कुछ नेचुरल मोड को अपना सकते हैं।

जब आप 20 के दशक में होते हैं तो आपकी सेक्स ड्राइव काफी स्ट्रोंग और हेल्दी होती है। पर धीरे-धीरे उम्र के साथ ये कम हो जाती है। सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के मकसद से आप कुछ नेचुरल स्टाइल को अपना सकते हैं।

Some Natural Ways To Spice Up Your Sex Life

आपके लिबिडो को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा औ नेचुरल तरीका सही खाना है। एवोकाडो, नट्स और बीज के साथ स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट जैसी चीजों को जरूर खाएं। ये चीजें सेक्स लाइफ में सुधार करते हैं।

Some Natural Ways To Spice Up Your Sex Life

सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए अपनी डायट में तुलसी और लहसुन जैसी जड़ी-बूटियों को शामिल करें। लहसुन, पुरुषों में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर और इम्यून सिस्टम को बढ़ाकर सेक्स लाइफ में सुधार करती है। तनाव और चिंता आपकी सेक्स लाइफ पर बुरा असर करती हैं। सेक्स लाइफ बेहतर बनाने के लिए योग और ध्यान को शेड्यूल में शामिल करें। ये सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में मददगार होते है।

कपल के बीच चल रहे खराब रिश्तों की वजह से भी सेक्स लाइफ बेकार हो जाती है। ऐसे में पार्टनर के साथ अपने संबंधों का ध्यान रखें। अगर पार्टनर के साथ आपका रिलेशन ठीक नहीं चल रहा है तो इसे साथ में बैठ कर हल निकालने की कोशिश करें।

Some Natural Ways To Spice Up Your Sex Life

नींद की कमी के कारण यौन समस्याएं हो सकती हैं। इसी के साथ बिजी लाइफ, थकावट और थकान अक्सर सेक्स ड्राइव को कम कर सकता है। ऐसे में भरपूर नींद आवश्यक है।

If you do not try these photo poses in marriage

अपने देश में वेडिंग सीजन किसी फेस्टिवल से कम नहीं होता है। खासकर अगर आप किसी स्पेशल फ्रेंड या फैमिली की शादी जाते हैं तो वहां का माहौल और भी ज्यादा खुशनुमा हो जाता है। ऐसे में शादी के खास पलों को यादगार बनाने में फोटो का भी अहम रोल होता है। बताते चले कि कुछ ऐसे फोटो पोज हैं जो आपको जरूर ट्राई करने चाहिए। इनके बिना मैरेज के Album पूरे नहीं होते। आप अगर मोबाइल से भी पिक्स क्लिक कर रही हैं तो भी आपको यह फोटो पोज जरूर ट्राई करने चाहिए।

दुल्हन और उनकी दोस्त

आपकी अगर सहेली की शादी है तो आपको दुल्हन और उसके दोस्तों के साथ एक ग्रुप फोटो भी जरूर क्लिक करानी चाहिए। आप कोई फनी पोज या फिर स्टाइलिश पोज में खड़े होकर पिक क्लिक करा सकते हैं।

फूड लवर

अगर किसी डिश के साथ कोई फनी फोटो नहीं हुई तो फिर मजा किस बात का? आपको यह फोटो पोज भी जरूर ट्राई करना चाहिए। जिसमें तरह-तरह के पकवान हो और आप उसके साथ फनी अंदाज में बैठी हों।

फैमिली फोटो

If you do not try these photo poses in marriage

 

फैमिली फोटो के बिना कोई भी एल्बम अधूरा ही माना जाता है। आप अपनी फैमिली के साथ एक प्यारी-सी फोटो क्लिक करा सकते हैं। इससे दिन खास बन जाएगा।

फोटो बच्चा पार्टी के साथ वाली

बच्चों को भी पार्टी और फंक्शन का अलग ही क्रेज रहता है। वेडिंग फंक्शन में बच्चों के साथ भी एक फोटो तो बनती ही है। आप बच्चों के साथ कोई फनी फोटो क्लिक करा सकते हैं।

कपल फोटो

आप अगर अपने लाइफ पार्टनर के साथ प्रोग्राम में गए हैं, तो आप कपल फोटो भी जरूर क्लिक कराएं। आप रोमांटिक पोज में फोटो क्लिक करा सकते हैं।

एक फोटो डांसिंग के साथ

शादी का फंक्शन हो और उसमें डांस की बात ना हो? यह तो हो ही नहीं सकता? ऐसे में आपको डांसिंग पोज में भी एक फोटो जरूर क्लिक करानी चाहिए। ग्रुप डांसिंग फोटो क्लिक कराना ना भूले।

When partner is busy

जिंदगी की जरूरतें पूरी करने के लिए काम करना भी बेहद जरूरी है। ऐसे में आपको रिलेशनशिप में प्रैक्टिकल अप्रोच रखनी ही चाहिए। आपका पार्टनर (Partner) अगर हर समय काम में उलझा रहता है, तो आपको यह समझने की जरूरत है कि यह आप दोनों की लाइक के लिए आवश्यक है। हो सकता है कि आपके काम की तरह उनका काम बहुत ज्यादा पेचीदा हो। ऐसे में आपको उन्हें बोलने के बजाय हिम्मत बढ़ानी चाहिए। अलावा इसके भी आपको कुछ ऐसे कार्य करने चाहिए, जो आपको पार्टनर के लिए हेल्पफुल हो।

गलतफहमी दूर भगाए

बात करने से कई प्रोब्लम्स दूर होते हैं। ऐसे में आपको पार्टनर से बात शुरू करनी चाहिए। आपको जितना समय मिलता है उसमें पार्टनर से अपने मन की बातें साझा करें और उनकी बातों को सुनें। उनके काम से जुड़ी बातों को पूछें। इससे आपको काफी कुछ क्लियर हो जाएगा।

ऐसे होगा दोनों का रिश्ता मजबूत

When partner is busy

खुश रहना बहुत जरूरी है, तभी आप दोनों का रिलेशन स्ट्रॉन्ग हो सकता है। याद रखें कि ऐसी सिचुएशन हमेशा नहीं रहेगी इसलिए चिल करें। हो सकता है कि पार्टनर कुछ दिनों के लिए ही ज्यादा बिजी हो, इसलिए आप बिल्कुल भी नेगेटिव न सोचें।

छोटी-छोटी चीजें भी रिलेशन में मिठास घोल देती है

गिफ्त का मतलब यह नहीं है कि आप कोई कीमती गिफ्ट ही खरीदें बल्कि कई बार छोटी छोटी चीजें भी रिश्तों में मिठास घोल देती है। ऐसे में आप पार्टनर को गिफ्ट देकर उनके चेहरे पर खुशी ला सकते है। इससे आपके पार्टनर को भी फील होगा कि उन्हें आपके लिए कैसे समय निकालना है।

ऐसे डेट करें अरेंज

पार्टी या डेट के लिए जरूरी नहीं है कि आप दोनों बाहर ही जाएं बल्कि आपको घऱ में जितना भी समय मिलता है उसे बेहतरीन बनाने का प्रयास करें। आप घर को डेकोरेट कुछ खास अंदाज में कर सकते हैं या फिर ऑर्डर कर सकते हैं।

First of all free yourself from the clutches of the society

हमारी आंखे अक्सर चेहरे की सुंदरता को ही देख पाती हैं, काश कि मन की सुंदरता को भी इसी तरह से देखा जा सकता।
अगर हम चेहरा देखने की जगह मन के विचारों की सुंदरता देख पाते तो शायद सुंदरता की परिभाषा अलग होती।।

दो सहेलियों ने एक जॉब के लिए इंटरव्यू दिया, और एक को चुन लिया गया और जिसको चुना गया उसने दूसरे को यह कहते हुए ताना मारा कि काबिलियत की किसे परवाह है? मुझे तो मेरा चेहरा देखकर ही चुन लिया गया।

इस तरह की बातों को देखकर सुनकर अक्सर दिल में ख्याल आता है, कि क्या सुंदर ना होना वास्तव में एक अपराध है? हर दिन न जाने कितने ही लड़के और लड़कियां सुंदरता के नाम पर किए जाने वाले इस भेदभाव के शिकार होते हैं। समाज की इस दुत्कार की वजह से हीन भावना का शिकार होते हैं।

दोस्तों, हम समाज की परिभाषा नहीं बदल सकते पर अपनी बदल सकते हैं। खुद को समाज के इस तराजू में तौलना बंद कर दीजिए।
याद रखिए, यह आपका अपना शरीर है और यही सब कुछ है। दरअसल, जिनके पास जो नहीं है, वह उसी को पाना चाहता है। फिर चाहे पैसा हो , सफलता हो, संबंध हो या फिर सुंदरता।।

हम सुंदर होने के लिए इसलिए बेचैन होते हैं क्योंकि हम मान लेते हैं कि हम सुंदर नहीं हैं।
आपने सुना होगा मन के हारे हार है, मन के जीते जीत। तो बस फिर आज से ही मानना शुरू कर दीजिए कि आप बहुत सुंदर हैं।
सबसे पहले अपने आपको समाज के चुंगल से छुड़ाए और अपनी चिंता करें।

1. सुंदरता को समाज नहीं बल्कि आप तय कीजिए। यह समाज कभी भी अपनी राय आपके लिए बदल सकता है लेकिन उससे पहले आपको अपने बारे में सोच बदलनी पड़ेगी।।

2. आपको एक ही जीवन मिला है और एक ही शरीर। यही शरीर आपका अंत तक साथ देगा इसलिए यह आपके लिए साधना का स्रोत है। इसका आभार व्यक्त करें ,इसे प्यार करें और स्वीकार करें।

3. हमारे लिए विचारों की सुंदरता अहम होती हैं। समाज चेहरे से आकर्षित हो सकता है, लेकिन प्यार गुणों से ही होता है। अपनी सेहत का ध्यान रखें और अपने साथ मुस्कुराहट को जरूर रखें।

4. कभी भी अपने आप को कोसिए मत। आपने अपने को जानने की कोशिश कीजिए ,आपको क्या पसंद है, आप किस वजह से खुश होती हैं। यह सब अपने बारे में जानिए और उसी तरीके से आप अपने जीवन को बिताएं।

5. खुद को प्रकृति से जोड़ना सीखे ।आईने में दिखने वाले से नहीं , अपनों के हंसते-मुस्कुराते चेहरों में खुद को देखने की कोशिश करें।।

Kamal Haasan Birthday

मुंबई: साउथ के सुपरस्टार एक्टर कमल हासन (Kamal Haasan) बीते कई दशकों से दर्शकों को एंटरटेन कर रहे हैं। उन्होंने कई अलग-अलग भाषाओं की फिल्मों में काम किया हैं और करीब हर उम्र वर्ग के दर्शकों को जमकर एंटरटेन किया हैं। कमल हासन आज अपना 68वां बर्थडे मना रहे हैं और इस मौके पर चलिए जानते हैं उनकी जिंदगी से जुड़ी कुछ दिलचस्प बातें। कमल हासन की एक्टिंग और पॉलिटिकल लाइफ तो काफी ओपन रही हैं, लेकिन उनकी पर्सनल लाइफ से जुड़ी बहुत सी चीजें फैंस आज भी नहीं जानते।

शादी और तलाक का सिलसिला

कमल हासन की जिंदगी से अब तक कुल 05 लड़कियां का नाम जुड़ चुका हैं। उनकी पर्सनल लाइफ उतार चढ़ावों भरी रही हैं। कमल ने साल 1978 में वाणी गणपति से शादी की। यह शादी 10 साल चली और फिर 1988 में इनका तलाक हो गया। इसके बाद कमल एक्ट्रेस सारिका के साथ डेटिंग करने लगे थे। कमल और सारिका ने साल 1988 में शादी कर ली। उनकी 02 बेटियां श्रुति और अक्षरा हासन हैं। फिर साल 2004 में सारिका से भी उनका तलाक हो गया।

कमल ने एक्ट्रेस श्रीविद्या के साथ कुछ फिल्मों में काम किया था और शूटिंग के दौरान उन्हें प्यार हो गया। कुछ दिनों तक उनके रिलेशनशिप की खबरें उड़ीं पर यह रिश्ता ज्यादा दिन नहीं चल सका। साल 1978 में कमल ने वाणी गणपति से शादी करके सबको हैरान कर दिया।

शादी से पहले प्रेग्नेंट हो गई थीं सारिका

जबकि वाणी के साथ भी कमल का रिश्ता बहुत लंबा नहीं चला और 10 साल बाद दोनों ने अपने रास्ते अलग कर लिए। कुछ वक्त बाद कमल हासन का नाम जुड़ा एक्ट्रेस सारिका के साथ। दोनों शादी करते उससे पहले ही सारिका प्रेग्नेंट हो गईं और उन्होंने श्रुति हासन नाम की बेटी को जन्म दिया। दोनों ने इसके बाद शादी कर ली और उन्हें एक बेटी हुई जिसका नाम दोनों ने अक्षरा हासन रखा। इसके बाद साल 2004 में कमल और सारिका अलग हो गए।

कमल 13 साल तक Live In में रहे थे

कमल हासन लिव इन में रहने के लिए भी सुर्खियां बटोर चुके हैं। उनका नाम 22 साल छोटी सिमरन बग्गा के साथ जुड़ा था। हालांकि इन खबरों की कभी कोई पुष्टि नहीं हुई और कुछ वक्त बाद सिमरन के किसी और से शादी करने की खबरें आईं। कमल हासन एक्ट्रेस गौतमी के साथ भी 13 साल तक लिव इन में रह चुके हैं।

 

Feeding

मां बनना एक खास अहसास है, लेकिन ज्यादातर लोग मानते हैं कि यह हमारे मुताबिक आसान वक्त हो सकता है क्योंकि बच्चा बहुत छोटा है। इसके साथ होने वाली भ्रम और टेंशन बहुत मुश्किल भरा हो सकता है। स्तनपान (Breast Feeding) जैसा आसान कार्य, जो बिल्कुल सिंपल लगता है, उसे सही तरह से ना करना पेचीदा हो सकता है। यहां पर कुछ जरूरी सुझाव दिए गए हैं जो यह बताने के लिए काफी है कि आप और आपका शिशु स्तनपान की इस दुनिया को सहजता से अपना सकें।

-जितना जल्दी हो सके अपने शिशु को स्तानपान कराना ना भूले, अगर आप और आपका शिशु ठीक-ठाक है तो जन्म के फौरन बाद इसे करना अच्छा माना जाता है।

-सही स्थिति में स्तनपान कराने के लिए हेल्प लें। अगर आपको दर्द हो रहा है तो शायद यह स्थिति आगे कोई समस्या हो सकती है। शुरुआती कोमलता का अनुभव करना सामान्य है लेकिन अगर आप महसूस कर रही पीड़ा असहनीय हो जाती है, तो यह सामान्य नहीं है। कोई नर्स अगर आपके घर पर आती है तो वह स्थनपान की स्थिति निर्धारण में सुधार करने में आपकी सहायता कर सकती है, जिससे यह असहनीय नहीं होगा।

-अपने शिशु को अपने शरीर के करीब रखें। जब आपका शिशु आपसे लिपटा हो, तब त्वचा से संपर्क, आपके शिशु के लिए सुखदायक हो सकता है और भूख लगने पर उनके द्वारा किए जाने वाले संकेतों को आपको प्रतिक्रिया देने में मदद होगी।

-नवजात के शुरुआती दिनों में बार-बार दूध पीना सामान्य प्रक्रिया हैं क्योंकि भूख शिशुओं की एक सक्रिय आदत है।

-फिलहाल एक दिनचर्या बनाने की कोशिश ना करें, बस अपने शिशु की जरूरत और प्रतिक्रियाओं के साथ चलें। शुरुआती दिनों मे यह बार-बार हो सकता हैं।

-हर बार दोनों स्तनों से शिशु को दूध पिलाएं, भले ही आपका शिशु सिर्फ एक से ही पीता हो।

-स्तनपान ऐसी प्रक्रिया है जिसे आपको और शिशु को एकसाथ सीखना है और इसे सामान्य और प्राकृतिक महसूस करने में थोड़ा वक्त लग सकता है। शुरुआती दिनों और हफ्ते में जो होता है वह अच्छे में बदलता है और वक्त बीतने पर आप इसे सबसे आरामदायक चीज़ की तरह महसूस करेंगी|

-जब आप शिशु को स्तनपान करा रहीं हैं तो बेहतर होगा कि उसे किसी भी तरह के बोतल से दूध पिलाने की आदत ना डालें। बोतल और चूसक का उपयोग आपके शिशु के स्तनपान के ‘गुण’ पर प्रभाव डाल सकता है।

-अगर आप लंबे समय तक पीड़ा-मुक्त स्तनपान के बाद पीड़ा महसूस कर रही हैं, तो यह आपके निप्पल पर फंगल संक्रमण के कारण हो सकता हैं। अपने डॉक्टर से संपर्क करें। अगर यह स्थिति होने पर आपको और आपके शिशु को चिकित्सा की आवश्यकता पड़ेगी ।

Breast Feeding

-सही यह होगा कि स्तनपान के दौरान आप समय ना देखें। स्तनपान पर आपका शिशु कितने समय तक है और यह प्राप्त किये जाने वाले दूध की मात्रा को नहीं दर्शाता है। कई शिशु कुछ मिनट में जितना उन्हें चाहिए उतना पी लेते हैं जबकि अन्य कुछ ज्यादा वक्त लेते हैं। बस अपने शिशु की जरूरतों पर ध्यान रखें।

-ज्यादातर शिशु स्तनपान के वक्त स्वाभाविक रूप से विश्राम लेते हैं जो कि समय में भिन्न होते हैं। लेकिन लंबे स्तनपान (जैसे, नियमित रूप से एक घंटे से अधिक) जो आपके शिशु को खुश रखने में विफल होते हैं और उन्हें बैचैन कर देते है, एक संकेत है कि शायद कुछ सही नहीं हैं। एक बार फिर स्थिति निर्धारण की जांच करें, ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि आपका शिशु संतोषजनक मात्रा में दूध पी रहा है।

अपने स्तन पैड को नियमित रूप से बदलें क्योंकि गंदे स्तन पैड बैक्टीरिया विकसित कर सकते हैं।

स्तनपान रोकने के लिए धीरे से शिशु के जरिए बनाई गई सक्शन सील को समाप्त कर अपने शिशु को निप्पल से हटा लें। यह करने के लिए अपनी उंगली को अपने शिशु के मुंह के कोने तक धीरे से सरकाएं और आहिस्ते से उन्हें दूर खींच लें।

अपने निप्पल पर थोड़ा दूध निचोड़े और इससे मसाज करें। अगर संभव हो तो अपने नीपल को थोड़ी देर खुली हवा में सूखने दें। यह स्वास्थ्य और सफाई रखने में मदद करेगा।

 

Do not do these 5 things even by mistake, if there is doubt on them, the loss in the relationship will be a little less

प्रतीक को शक है कि उनकी पार्टनर रश्मि किसी और के साथ भी रिलेशन में हैं। वह आपसे छुपकर किसी और के साथ रिश्ता(Relation) बढ़ा रही हैं। वह प्यार आपको दिखा रही हैं पर इसका अहसास किसी और को भी करा रही हैं।

ये अहसास केवल प्रतीक का संदेह भर है। अभी उन्हें इस बात का कोई सबूत नहीं मिला है। मगर इस एक शक भर ने उनके रिलेशन को बिल्कुल खराब कर दिया है। वह अब रश्मि से अलग होने वाले हैं, जबकि रश्मि का कहीं और रिश्ता था ही नहीं।

क वाली गलती अक्सर कई पुरुष कर देते हैं। उन्हें अपनी पार्टनर का किसी से बात करना और हंस लेना भर अच्छा नहीं लगता है। वो इसे पहले शक और फिर बेवफाई का नाम देते हैं और फिर कोई ना कोई ऐसा काम कर देते हैं, जिससे उनके रिश्ते पर खराब असर पड़ता है।

बेवफा होने का शक

अगर आपको भी गर्लफ्रेंड से ये दिक्कत है कि वो आपके पीछे किसी और से प्यार में पड़ी हैं तो खुद को बेवकूफ ना बनने दें। लेकिन साथ ही ऐसा कुछ भी ना कीजिए कि सिर्फ शक के कारण आपका रिश्ता खराब हो जाए। ऐसे हालात में क्या किया, जाए क्या नहीं, आइये जानते हैं-

1. बदले की भावना गलत

भरतीय पुरुषों में मेल ईगो का डोज हमेशा से ज्यादा ही रहा है। ऐसे में जब भी उन्हें ये शक होता है कि पार्टनर उनके साथ-साथ किसी और के साथ भी रिश्ता निभा रही है तो वो उन्हें सजा देने निकल पड़ते हैं।

वो सही-गलत की जांच किए बिना ही पार्टनर को सबक सिखाने वाले अंदाज में आ जाते हैं। कह सकते हैं कि बिना कुछ भी जांचे समझे वो दुनियाभर को बताने लगते हैं कि उनकी पार्टनर बेवफा है। वो किसी के काबिल नहीं है।

कई लोग तो सोशल मीडिया तक पर ये मामला शेयर कर देते हैं। लेकिन सोचिए जरा अगर आपका शक बेबुनियाद हुआ तो। तो आपका ये प्यारा रिश्ता भी आपके हाथ से निकल जाएगा। इस रिश्ते को बचाने के लिए थोड़ा सबूत ढूंढिए तब आगे बढ़िए।

2. दोस्तों को हरगिज ना बताएं

सिर्फ शक होने भर से आप इतना न दुखी हो जाएं कि अपने दुःख दर्द सारे दोस्तों से साझा कर लें। ध्यान दें, सब आपके ऐसे दोस्त नहीं होंगे जो आपका राज अपने तक ही रखें।

वो आपकी बात किसी और को बता सकते हैं और ये बात बेवजह पूरी दुनिया के कानों में पड़ सकती है। जबकि अगर आपकी पार्टनर गलत हैं भी तो उनकी ऐसी बात दुनिया को बताने की जरूरत नहीं है।

आप उनके दिए प्यार की खातिर भी शांत रह सकते हैं। ये रिश्ते से निकलने का आसान तरीका होगा।

3.अचानक से रिश्ते में सही नहीं

आपको अपने पार्टनर पर बेवफाई का शक है। आपको अभी कोई भी पक्की बात नहीं पता है लेकिन फिर भी आप निर्णय पर आ गए हैं कि आप दोनों को अलग हो जाना चाहिए।

आपने अपनी तरफ से ब्रेकअप कर भी दिया है। लेकिन इस जगह पर आप गलत हैं। आप उनसे सामने बैठकर बात कीजिए। उनका जवाब सुनिए, खुद चीजें परखिए और तब निर्णय लीजिए। अगर बिना सोचे-समझे निर्णय ले रहे हैं तो आप सही नहीं हैं।

सिर्फ सोचते ही ब्रेकअप सोचना सही नहीं है। बल्कि इससे पहले मामले को पूरा समझिए, तब बात कीजिए।

4.उनके पार्टनर से बात

If your girlfriend is angry then never say these five things..

कई लोग ऐसा करते हैं कि जब उन्हें अपने पार्टनर पर बेवफाई का शक होता है तो वो पार्टनर से तो नाराज होते ही हैं। लेकिन साथ में पार्टनर के तथाकथित पार्टनर से भी पूरी नाराजगी दिखाते चलते हैं।

वो उनके घर तक पहुंच जाते हैं या फिर ऑफिस भी। अपने पार्टनर से सवाल पूछते ही हैं उनके पार्टनर से भी खराब व्यवहार करते हैं।

जबकि पार्टनर के पार्टनर तो आपके लिए एक अजनबी हैं। आपके लिए आपकी पार्टनर जिम्मेदार हैं और आप सिर्फ उन्हीं से पूछ सकते हैं, किसी और से नहीं।

5. समझदार दोस्त ढूंढिए

ये वो स्थिति है जब आपको किसी अच्छे और समझदार दोस्त से सुझाव की जरूरत होगी। आपको ये बात सारे दोस्तों को नहीं बतानी है बल्कि सिर्फ उन दोस्त को बताएं जो आपको इस स्थिति से निकलने में आपकी मदद कर सकते हैं।

अगर वो कुछ खास न कर पाएं तो कम से कम आपको मानसिक सहयोग दे पाएं। ऐसा दोस्त आपको ढूंढना होगा जो आपको स्थिति से निकलने और इसको समझदारी से हैंडल करने में मदद करें।

इसके लिए आप अपने परिवार में से भी किसी को चुन सकते हैं। बड़ा भाई या बहन। ये लोग भी आपको सही रास्ता चुनने में मदद करेंगे और आप सही निर्णय ले पाएंगे।

mother

मां, वह घर छूटे अरसा हो गया है और वैसे ही वह बेफ़िक्री से सोए हुए अरसा हो गया। तुम्हें याद है, मैं हमेशा तुम्हें कह कर सोती थी कि मां मुझे जल्दी उठा देना लेकिन तुमने कभी मुझे सोते हुए नहीं उठाया।

पर सच कहूं तो वो वाली नींद भी वही छूट गई, अब ऐसी नींद आती नहीं। आंखे ना जाने क्यों अलार्म बजने से पहले खुल जाती है।ना जाने किस बात की बेचैनी है। जब से वह घर छूटा है ना, खाना भी अच्छा नहीं लगता। पता नहीं तुम आटे में क्या मिलाया करती थी, वैसी रोटी कहीं खाने को ही नहीं मिलती। कई बार कोशिश की तुम्हारे जैसा स्वाद खाने में लाने की, लेकिन ना जाने क्यों अपने हाथ से बनाया हुआ पनीर भी लौकी जैसा लगता है। और हां, लौक़ी से याद आया तुम्हें याद है, जब जब घर पर लौकी बनती थी तो तुम मेरे लिए कोई और दूसरी सब्जी बना देती थी। मां, तुम कितने अच्छे से जानती थी कि मैं नहीं खाऊंगी, मुझे पसंद नहीं है। तुम्हें पता है मैं अब बड़ी हो गई हूं, अब लौकी बनती है, तो मैं आचार से रोटी खा लेते हूं और जब सवाल करती हूं खुद से की दूसरी सब्जी? तो इस दिले नादान को समझाती हूं कि यह पापा का घर नहीं है।

सब से लेट सो कर, सब से लेट उठती थी मैं। वैसे, सब से लेट तो यहां पर भी सोती हूं, लेकिन सुबह सबसे पहले उठने के लिए। अलार्म कई बार बजती है, कई बार मुझसे यह कहते हुए रूठ जाती है, कि तुम्हें मेरी क्या जरूरत है? मैं उसे कैसे समझाऊं कि मुझे उसकी जरूरत जागने के लिए नहीं, बल्कि कभी गलती से मीठे सपनों में खो कर आंख ना खुलने पर देर ना हो जाए इसलिए हैं।

mother

पतंग को देखकर आसमान में दूर तक उड़ जाने के ख्वाब देखने वाली मैं , ये फिजूल के मतलबी रिश्ते निभाते निभाते मशीन हो गई हूं। तुम्हें पता है मां, अब दिल दुखना ही भूल गया है। पहले कोई दिल दुखाता था, तो उसकी शक्ल ना देखने की कसम खाने वाली मैं, अब झूठा मुस्कुराना सीख गई हूं। दिल अंदर चीख रहा होता है और बाहर कोई सुन नहीं सकता, मेरी हंसी के पीछे इस मासूम की चीख कुछ भी नहीं है। जब तुम पास थी तो एक छोटी सी खरोच भी बहुत बड़ी चोट होती थी, लेकिन अब अक्सर खाना बनाते हुए हाथ जल जाते हैं मेरे, और कमाल देखो मां, तुम्हारी ये बेहतरीन अदाकारा, मुंह से उफ्फ भी नहीं करती।

आज बाजार में एक मां अपनी बच्ची को खिलौना दिला रही थी। बहुत खुश थी वह बच्ची खिलौने लेकर। लेकिन तभी एक ख्याल मन में आया कि आज जब मां पास है तो बाजार के सारे खिलौने अपने लगते हैं,लेकिन जब वही मां पास नहीं होती लोग उसी को खिलौना बना कर खेलते रहते हैं। कभी उसके दिल से और कभी उसके जज्बात से।
तुम बहुत याद आती हो, मां जब कभी सड़क पार करनी होती थी तो तुम और ज्यादा कसकर मेरा हाथ पकड़ लेती थी। आज जब कभी अकेले सड़क पार करती हूं , तो लगता है तुम यहीं हो मेरे साथ।

अब बड़ी हो गई हूं, मां अकेले सड़क पार करने के अलावा जिंदगी की मुश्किलों से लड़ना सीख गई हूं ,समझौते करना सीख गई हूं ,दिल में बहुत सारा दर्द लेकर हंसना सीख गई हूं और इनमें कोई बुराई भी नहीं है। जिंदगी का दूसरा नाम आजमाइश ही तो है। तुमने हर मोड़ पर मेरा साथ दिया है और आगे भी देती रहोगी, लेकिन सबको अकेले ही अपनी जिंदगी के अंधेरों से लड़ना पड़ता है। और मैं डटकर सारे अंधेरों का सामना करूंगी बस तुम ठीक वैसे ही मेरा हाथ पकड़े रखना जैसे तुम सड़क पार करते वक्त पकड़ा करती थी।
‘आई मिस यू मां’
‘आई लव यू लॉट’।