Natural ways to Improve Sex Life: उम्र के साथ अपनी सेक्स लाइफ को ज्यादा खुशनुमा बनाने के लिए आप कुछ नेचुरल मोड को अपना सकते हैं।

जब आप 20 के दशक में होते हैं तो आपकी सेक्स ड्राइव काफी स्ट्रोंग और हेल्दी होती है। पर धीरे-धीरे उम्र के साथ ये कम हो जाती है। सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के मकसद से आप कुछ नेचुरल स्टाइल को अपना सकते हैं।

आपके लिबिडो को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा औ नेचुरल तरीका सही खाना है। एवोकाडो, नट्स और बीज के साथ स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट जैसी चीजों को जरूर खाएं। ये चीजें सेक्स लाइफ में सुधार करते हैं।

सेक्स लाइफ को बेहतर बनाने के लिए अपनी डायट में तुलसी और लहसुन जैसी जड़ी-बूटियों को शामिल करें। लहसुन, पुरुषों में ब्लड फ्लो को बढ़ाकर और इम्यून सिस्टम को बढ़ाकर सेक्स लाइफ में सुधार करती है। तनाव और चिंता आपकी सेक्स लाइफ पर बुरा असर करती हैं। सेक्स लाइफ बेहतर बनाने के लिए योग और ध्यान को शेड्यूल में शामिल करें। ये सेक्स ड्राइव को बढ़ावा देने में मददगार होते है।

कपल के बीच चल रहे खराब रिश्तों की वजह से भी सेक्स लाइफ बेकार हो जाती है। ऐसे में पार्टनर के साथ अपने संबंधों का ध्यान रखें। अगर पार्टनर के साथ आपका रिलेशन ठीक नहीं चल रहा है तो इसे साथ में बैठ कर हल निकालने की कोशिश करें।

नींद की कमी के कारण यौन समस्याएं हो सकती हैं। इसी के साथ बिजी लाइफ, थकावट और थकान अक्सर सेक्स ड्राइव को कम कर सकता है। ऐसे में भरपूर नींद आवश्यक है।